Según diversas investigaciones, los alimentos no benefician de igual modo a
todas las personas. Según el
grupo sanguíneo que se tenga, se estará más
predispuesto a determinadas enfermedades.
Centrarse específicamente en lo que el cuerpo requiere es un beneficio que no se
puede dejar de tener en cuenta:
Grupo 0:
Es el más antiguo. Quienes ostentan este grupo son personas enérgicas y activas.
La carne y las frutas son las mejores opciones a considerar.
Desayuno:
·
Un
vaso de leche, dos tostadas y dos lonchas de jamón serrano
Almuerzo:
·
Pollo con arroz (el pollo puede ser al horno o a la plancha).
·
Ensalada de tomate y zanahoria
·
Un yogurt o fruta
Cena:
·
Merluza al horno con verduras
Grupo B:
Desciende
de las tribus ganaderas. El
sistema inmunitario es fuerte y los alimentos son en
su mayoría digeridos correctamente. El cuerpo necesita una dieta equilibrada en
lo posible sin carne de pollo como parte de la dieta.
Desayuno:
·
Un vaso de leche desnatada
·
Una fruta
Almuerzo:
·
Cordero al horno con patatas
·
Ensalada de pepino, lechuga, tomate y zanahoria
Cena:
·
Tortilla de espinacas
·
Ensalada de tomate con aceite de oliva
·
Una fruta
Grupo A:
Desciende de los cazadores que se hicieron agricultores. El aparato digestivo de
las personas que tienen este grupo es sensible y el sistema inmunológico es
débil. Se necesita una dieta a base de proteínas, minerales y vitaminas. La
carne roja debe ser consumida con precaución, lo mismo que los productos
lácteos.
Desayuno:
·
Cereales con yogurt
·
Una fruta
Almuerzo:
·
Ensalada de arroz con guisantes
·
Lenguado a la plancha
·
Una fruta
Cena:
·
Verduras mixtas a la plancha
·
Un yogurt de soja
Grupo AB:
Este grupo es de reciente aparición. Surgió hace unos doce siglos cuando
aquellos individuos del grupo A y B se mezclaron. EL sistema inmunitario de
estas personas es muy fuerte, pero el aparato digestivo es sensible. La dieta
requerida tiene que ser a base de pescados y mariscos.
Desayuno:
·
Café con leche
·
Dos rebanadas de pan con queso fresco
Almuerzo:
·
Salmón al horno con lentejas
·
Una fruta
Cena:
·
Espinacas con queso fresco
·
Calamar a la plancha
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