Categoría: Dietas

Querido Diario, hoy comencé a hacer dieta. Preciso perder 8 kg. El médico me aconsejó escribir un diario donde debo colocar mi alimentación y hablar de mi estado de …

Muchas veces nos sentimos con sobrepeso, vemos que la ropa que nos iba bien hace poco ya no nos queda, nuestro cuerpo nos disgusta frente al espejo. ¿Qué hacer? …

La que parece una solución, aunque extrema, puede, en realidad, ser una fuente de problemas, cuando decidimos perder peso sin comer.

Cuando las cosas se ponen difíciles, mucha gente elige entregarse a los placeres del buen comer. ¿Sabiduría popular? Una investigación demostró recientemente que ciertos alimentos inhiben las “hormonas del …

Para sobrevivir nuestro cuerpo necesita un mínimo de calorías diarias. Pero también es posible calcular cuántas son necesarias para mantener el peso ideal. Esto dependerá del cuerpo que tengamos, …

Consejos para dejar de comer cuando uno está mal emocionalmente.

A cada instante surgen nuevas dietas que prometen resultados milagrosos, Pero ¡cuidado! No todas son confiables ni tienen evidencias científicas que las avalen...

Si está cansado de seguir esas dietas donde apenas puede comer una hoja de lechuga por semana, le recomendamos leer y seguir La dieta de las tres etapas.

No entre en el círculo vicioso de comer porque se encuentra nervioso. Aprenda a controlar su dieta y su estrés.

Bajarle las calorías a esa receta tan tentadora puede parecer un imposible, pero es cuestión de seguir algunos pasos simples. Aprenda a no resignar sabor y al mismo tiempo …