Esta dieta se basa en la suposición de que -del mismo modo que ocurre con las mareas- la luna ejerce una fuerza de atracción sobre los líquidos corporales, sobre todo cuando cambia de fase.
Consiste en ayunar durante 26 horas a partir del cambio de fases de la luna. Durante ese periodo se debe abstener de ingerir sólidos y beber abundante liquido. El objetivo es desintoxicar el organismo y bajar hasta 2 Kg.
Las fases donde mas adelgaza más son la Luna Llena y la Luna Nueva. Los cuarto creciente y menguante son para mantener el peso, y en ellos se realiza es un medio ayuno.
Si la luna cambia de fase de noche o madrugada, no es necesario levantarse para comenzar a tomar líquido, y si comienza durante el día, no hay comenzarla antes de la hora del cambio de fase.
Por ejemplo: si la luna cambia de fase a las 10 de la mañana, puede desayunar normalmente ya que no debe comenzar la dieta antes de esa hora.
Ayuno de las lunas llena y nueva:
Se puede tomar:
Agua mineral sin límites, como mínimo 2 litros
Cualquier infusión (té común, té saborizado, hierbas, café, mate, mate cocido)
Jugos de fruta natural totalmente colados, sin pulpa y sin la fibra
Jugos envasados solo sin únicamente los que no contengan azúcar
Solo endulzar con edulcorantes
Caldos de verduras caseros o dietéticos colados
No se deben consumir:
Sólidos
Sal
Azúcar
Caldos en cubitos o concentrados
Jugos con pulpa y azúcar agregada
Derivados de la leche o lácteos (tampoco el yogurt dietético)
Medio ayuno para los cuartos menguante y creciente:
Durante 26 hs. se realiza un medio ayuno, en el que se pueden consumir algunos alimentos sólidos. Se pueden tomar los mismos líquidos permitidos en las fases de luna llena y nueva y solo una opción de las siguientes:
O solo frutas (manzana, naranja, kiwi, duraznos etc) puede tomarse en total cinco piezas al día divididas en desayuno, media mañana, almuerzo, merienda y cena, o
Solo ensaladas (lechuga, berros, apio, zanahorias, tomates etc.) una porción al medio día y a la cena, o
Solo un yogur diet y el puré de 1/2 calabaza se puede tomar el yogur en el desayuno y la merienda y el puré de calabaza en el almuerzo y la cena, o
Solo gelatina diet con frutas se puede tomar 5 porciones divididas en desayuno, media mañana, almuerzo, media tarde y cena, o
Solo caldos de verduras naturales o diet tomar al medio día y a la cena.
El ayuno completo cumple el efecto solo en los cambios de luna luego, y luego se debe realizar una dieta de mantenimiento y balanceada.
Puedes consultar las fases de la luna cada mes en: http://stardate.org/nightsky/moon/
O descargar un calculador en: http://moon-phase-calendar.softonic.com/mac/descargar
¡¡ Recuerde calcular la diferencia horaria !!
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