Cómo hacer que el bebe se duerma

Uno de los miedos más grandes una vez ha nacido el bebé es si éste se podrá
dormir con facilidad o será un verdadero trauma al que la familia entera se verá
expuesta durante varios meses.

La técnica del Doctor Eduard Estivill,
especialista de un centro médico privado de Barcelona da buenos resultados si se
siguen pautas sencillas pero durante un tiempo prudencial a modo de rutina.

Consejos para menores
de tres meses:

· Asociación de la luz del
día y la noche. El niño desde el momento del nacimiento tiene que ir
acostumbrándose a diferenciar el día de la noche para ir creando una rutina

· Es importante que las
siestas del pequeño durante el día las haga con la luz habitual y con los ruidos
cotidianos del hogar y los externos y ajenos a la familia.

Durante la noche hay
que procurar que el bebé sienta el silencio y la calma que caracteriza a la
oscuridad y así vaya creando pautas de sueño claras

· Tener horarios muy
rutinarios ya que le dan seguridad al bebé. Establecer una hora para el baño y
para comenzar a dormir.

El bebé tiene que dormir en su cuna y nunca en la cama
con los padres. Sí en la misma habitación, sobre todo hasta los tres meses de
vida.

Recomendaciones para
bebés de hasta seis meses:

· Lo más importante para los
niños que se están haciendo grandes es respetar todos los días la rutina sobre
alimentación, baño y sueño.

· El bebé tiene que saber
distinguir todos los espacios de la casa y para qué sirven. Las habitaciones, en
especial la suya propia es para dormir y debe quererla y no manifestar ansiedad
al entrar en ella.

· Si el niño llora al estar
en su cuna, hay que darle un tiempo para que pueda eliminar por su cuenta a
angustia que le genera estar solo. De a poco irá conciliando el sueño y
acostumbrándose al placer de dormir.

· No dejarle la luz
encendida. Apagarle la luz mientras está despierto y dejar su puerta abierta.
Despedirse de él con naturalidad y no acudir a la primera reacción negativa

· Si el bebé utiliza
chupete, dejar varios en la cuna para que pueda encontrarlos con facilidad si
los busca durante la noche.

· El primer día que el bebé
llora solo en su cuna hay que esperar la primera vez un minuto. Si vuelve a
llorar hay que esperar tres minutos y la tercera vez dejar pasar cinco minutos.

· El segundo día que el niño
se queja hay que dejar pasar durante la primera oportunidad, tres minutos, la
segunda cinco minutos y la tercera, siete minutos.

Cada vez que haya que acercarse al niño cuando se acude a la
habitación no hay que tomarlo en brazos, sino hablarle a 10 centímetros de
distancia en un plazo no superior a los treinta segundos.

Errores frecuentes
que hay que evitar:

· Pasearlo en coche para que
las vibraciones lo duerman.

· Cantarle para que se
duerma

· Darle leche o agua

· Acariciarlo o cogerlo de
la mano

· Hacerlo dormir en la cama
de los padres