Las
Relaciones de pareja pasan por distintas etapas muy distintas y que implican
sentimientos y emociones que pueden ser opuestas.
La fase inicial es la más bonita, todo es idílico y como mucho son los celos
y
el temor a perder nuestro Amor lo que puede empañar esta etapa.
Sin embargo, y en el polo opuesto, nos encontramos aquélla en la que el fin de
Amor está próximo. Aquí los sentimientos que lideran son la angustia,
frustración, rabia, odio,…. En función del grado de desgaste que tenga y de cómo
haya sido la situación. Pero en cualquier caso, hablamos de emociones negativas
y que nos hacen sufrir.
Si a esta última etapa de la relación la unimos al hecho de tener que comenzar
una nueva vida cuando nuestras amistades están emparejadas y hemos perdido el
hábito de salir y llevar una vida independiente, estos momentos pueden
resultarnos realmente difícil superarla.
Y es que, por mucho que tratemos de evitarlo,
cuando el desamor llama a nuestra puerta, nos encontramos totalmente
desorientados porque tenemos miedo, echamos de menos a nuestro ex, no sabemos
qué hacer ni dónde ir y tampoco con quien,…
Normalmente nuestro mundo se reduce a nuestra pareja o personas que están en la
misma situación. Así pues cuando ya no tenemos pareja, es normal que deseemos
salir y divertirnos y explorar cómo está el mercado, para lo cual es complicado
encontrar personas “libres” como nosotr@s que nos acompañen como deseamos en
búsqueda de nuevas oportunidades.
¿Qué podemos hacer después de una separación?
– Acepta
la nueva situación y No te aferres al pasado. Resulta fácil
decirlo pero no lo es tanto el hacerlo pues cuando los sentimientos están en
juego a veces nos traicionan y nos hacen ver una realidad distorsionada.
Cuando
tenemos que llevar a cabo algún cambio en nuestra vida nos resistimos a ellos y
tratamos de mantener lo que teníamos, incluso cuando estamos sufriendo, pero al
menos es una situación que conocemos y controlamos a pesar de que nos dañe.
Sin
embargo, cuanto antes aceptemos nuestra nueva realidad, más rápido y mejor nos
adaptaremos a ella. Tómate unos días para asumirlo y acéptalo como un nuevo reto
y superación personal pues realmente es lo que es.
– No
esperes a que tu ex vuelva. Sé que cuando rompemos con nuestra
pareja, es fácil pensar que no es un punto y final, y posiblemente no lo sea.
Sin embargo, estar esperando a que nos eche de menos y vuelva de nuevo, no sólo
es inmaduro sino una pérdida de tiempo.
El que vuestra relación pueda retomarse
no implica que no debas tratar de rehacer tu vida. De este modo, conocerás otras
opciones y quién sabe si eres tú quien decide seguir por tu cuenta.
– Bloquea
tus Miedos. Como decíamos, tras una ruptura es normal que nos
asalten los miedos y las dudas de qué será ahora de nosotros. Estos miedos no
son más que historias que nos contamos y que no tienen ningún fundamento.
¿Por
qué pensar que vamos a quedarnos solos o que no tendremos amigos si hay tanta
gente en el mundo? ¿Por qué pasar un mal rato pensando en algo que no deseamos
si no tiene por qué ocurrir?
¿No será mejor tu mente se encargue de pensar en la
cantidad de cosas positivas que pueden pasarte con la misma probabilidad?
Así
que ya sabes, cada vez que te asalten los miedos o pensamientos negativos,
detenlo y observa la incongruencia para dar paso a pensamientos positivos como
planes de actividades que te gustan con una fecha para realizarlos, tus logos
conseguidos, cosas agradables que te hayan pasado recientemente,…
– Mantén
una actitud positiva y sonríe. El tener una buena predisposición
ante la vida y confianza en que todo irá bien, facilita nuestra adaptación a la
nueva situación y nos permitirá disfrutar y salir fortalecidos de ella.
Esta
actitud positiva lleva implícita una mentalidad abierta y un lenguaje corporal
que hará que muestres a todo el mundo una imagen tan positiva que la gente
querrá unirse a ti por la acompañarte en tu nuevo camino. Así que, lo primero
que debes hacer al levantarte es ponerte la sonrisa y no dejar que NADA la
enturbie.
– Desempolva
la libreta de contactos. Seguro que tienes muchas amistades que
hace años que no sabes de ellas y estarán encantadas de saber de ti.
No seas
perezos@ ni tímid@ y echa un vistazo a esos contactos y llámales para saber cómo
les va la vida, no pierdes nada por hacerlo, tan solo te da la oportunidad de
retomar el contacto y abrir la puerta a nuevas experiencias.
Eso sí, hazlo sólo
con aquéllas personas con las que te sientes bien, pues en caso contrario será
peor el remedio que la enfermedad
– Aprovecha
cualquier oportunidad que
más o menos nos agrade para salir y conocer gente nueva. Entiendo que te
encuentres algo triste y no te encuentres con el mejor humor y alegría pero si
quieres abrirte a nuevas oportunidades, debes hacer lo posible por facilitar el
conocer a otras personas.
Lo más probable es que la primera vez que salgas te
encuentres algo extrañ@, e incluso desubicad@ pero poco a poco irás encontrando
el entorno en el que te sientas más a gusto e integrad@.
Deja de poner excusas,
ponte tus mejores galas y apúntate a los eventos que más o menos te apetezcan,
haz un esfuerzo, verás como luego lo agradeces.
– Recupera
tus hobbies y ponlos en práctica. Seguramente,
mientras has estado en tu relación de pareja, habéis tratado de adaptar vuestras
aficiones y actividades preferidas, y alguna de ellas si no la mayoría, se han
visto abandonadas.
Ahora tienes la oportunidad de recuperarlas y volver a
practicarlas. Siéntate y piensa en todo aquello que hacías y te gustaba, incluso
cosas nuevas que te interesen ahora. Luego busca en internet sitios donde puedas
llevarlas a cabo y marca el primer día que puedas para disfrutar de ellas.
– Provoca
la posibilidad de conocer gente con tus mismas aficiones. Una
vez que hayas identificado qué hobbies quieres poner en marcha, averigua sitios
donde se reúnan grupos para practicarlo.
Por ejemplo , si te gustan los perros,
infórmate de sitios donde hagan actividades con ellos como concursos, cursos de
adiestramiento,… de este modo no solo harás cosas que te gustan sino que también
conocerás gente con la que compartirlas.
– Sitios
de contactos. Es
posible que te de reparo adentrarte en el mundo de las citas a ciegas o
reuniones con personas que no conoces pero hoy día resulta una forma muy rápida
y eficaz a la que recurren muchas personas que se encuentran en tu misma
situación y quieren conocer gente.
Los objetivos que buscan, tanto estos sitios
como las personas, son variados, desde amistades, relaciones estables, contactos
esporádicos,…
Además tienes distintas versiones y posibilidades, desde las que
son completamente online y los miembros interactúan entre ellos por emails,
flechazos,… hasta quedadas en lugares de distintas ciudades.
Ya no tienes
excusas si quieres conocer gentes, está claro que tu situación es cada vez más
habitual y cada vez hay más opciones a vuestro alcance.
Por Helena Calvo
www.quieroquerer.com
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