El sufrimiento por amor es uno de los dolores que más estragos ocasionan en la vida de una persona.

“Recuperarse no es fácil, pero es necesario para seguir adelante y continuar con la vida lo mejor posible que se pueda.  

Ya la pérdida se ha ocasionado, lo fundamental es no seguir perdiendo cosas por el camino”, comenta la psicóloga española Ruth Villalba Camacho.

Recomendaciones para alcanzar la felicidad:

·         Resguardar la autoestima. “Es un tesoro que hay que cuidar más allá de todo dolor. Lo primero es uno. Hay que ser consciente de esto y no dejarse manipular por los recuerdos bonitos del pasado que ya no volverán.

Hay que hacer el duelo, pero no sumirse en una oscuridad ya que luego será mucho más complejo poder salir a la luz”, sostiene la especialista.

·         Intentar estar en compañía. “Es importante pasar tiempo con amigos o familia. La soledad en estos momentos puede no ser la mejor de las aliadas para poder salir a flote.

Valerse de los verdaderos afectos es un factor clave para acelerar la recuperación”, comenta Villalba Camacho.

·         Un clavo no saca a otro clavo. “Muchas personas no pueden enfrentar el dolor de una ruptura o de un amor imposible y creen que involucrarse afectivamente con otra persona a la que no aman es la solución.

Sin embargo este es un gran error ya que se seguirá sufriendo y se hará padecer a una persona ajena a todo este inconveniente”, reflexiona la psicóloga.

·         “El sufrimiento se intensifica cuando se colocan demasiadas expectativas en el otro. En el momento en que la otra persona no cumple con esos deseos, todo se desmorona”, explica la experta. 

Señales de alerta: 

·         Ha pasado ya un tiempo considerable y el estado de ánimo no mejora

·         No se sienten deseos de continuar con la rutina diaria que antes se tenía y se está corriendo el riesgo de perder lo que aún se tiene

·         Se siente una incomodidad muy grande cuando se está a solas

·         Si se ha pasado ya varias veces por una situación así y ya se cree que sentirse infeliz es parte del proceso amoroso normal

·         Pensamientos autodestructivos

·         Llanto constante

·         Trastornos alimenticios

·         Insomnio

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