Cómo recuperar la confianza en la pareja
Recuperar
la confianza tras una traición es complejo. “Hay que saber diferenciar entre
una persona que descree porque ha tenido algún motivo y aquella que no tiene
certezas ni pruebas y está desarrollando una conducta injustificada”,
sostiene la psicóloga argentina Marisa Olmo.
La
desconfianza en el otro “está basada en la propia inseguridad y falta de
autoestima.
Una persona segura de sí misma no necesita crear en su mente
situaciones que la dañan y sin motivo alguno. Otra cosa diferente es tener
pruebas fehacientes de infidelidades o engaños.
Es muy difícil recuperar la
creencia en el otro. Se trata de reconstruir un nuevo vínculo. Empezar de cero”,
comenta la profesional.
Recomendaciones para recuperar la confianza en la pareja
·
Si las sospechas son fundadas hay que aclarar con la pareja lo que está
ocurriendo y llegar a una decisión.
“Cuando existe la desconfianza es
imposible volver atrás y hacer de cuenta como que nada está pasando.
Hay que
hablar hasta que cada uno asuma la responsabilidad que tiene en la situación y
se pueda llegar a un acuerdo sensato”, sostiene la psicóloga.
·
La desconfianza genera mucha ansiedad. “No es fácil abordar la situación con
la pareja. Sobre todo si es una intuición o es una paranoia propia.
Hay que
mantener la calma ya que es lo primero que se pierde y esto impide tener la
menta clara y despejada para hacer realmente lo que se debe. Respirar hondo y
esperar a poder hablar tranquilamente con el cónyuge.
Si se plantean las cosas
con tranquilidad todo irá por un canal más sereno y reflexivo”, opina Olmo.
· No es bueno guardar el rencor y sufrimiento dentro sin manifestarlo. “Esta actitud tarde o temprano genera situaciones negativas que termina quebrando un vínculo que seguramente se haya ido desgastando con el tiempo”, explica la psicóloga.
· Evitar las actitudes nocivas tan comunes como el revisar bolsillos, agendas, teléfonos y computadoras en busca de señales que satisfagan y calmen la propia ansiedad.
·
Trabajar sobre la propia autoestima. “Las personas que son engañadas no se
valoran ni se quieren y creen que merecen aquello que les toca vivir.
Son
manipuladas con facilidad ya que están inmersas en la confusión y la frustración
y no pueden pensar con claridad.
La fortaleza anímica es vital para poder
enfrentar esta realidad y concluirla por más dolorosa que sea”, manifiesta
la experta.
La
terapia puede ser un buen recurso para aliviar el trastorno de ansiedad que
implica la desconfianza. “Valorar cada caso en particular ayuda a descifrar
cuál es verdaderamente el problema.
Por el momento, la persona que experimenta
una sensación de estas características tienen que saber distinguir entre la
fantasía que es creada por la mente y la realidad ya que ambas problemáticas se
abordan de diferente modo.
Deben pensar si han tenido una conducta similar en el
pasado con amigos, familiares e incluso, han repetido el patrón con otras
parejas”, finaliza diciendo Olmo.
Si te han dejado, ¡deja de sufrir y haz algo para recuperar el amor! Para ello, puedes comenzar conociendo las técnicas que encontrarás en los libros “Como recuperar a tu hombre” y “Como recuperar a tu mujer”