Cada vez
más jóvenes se sienten presos de un entorno social
que los perjudica. La
vulnerabilidad de la que son víctimas por la edad y por la propia historia
familiar hace que se pierdan los límites y se excedan en
hábitos nocivos que
perjudican gravemente la salud.
Causas del sedentarismo juvenil
·
Estímulo innecesario por parte de los padres y pares para practicar deporte o
actividades al aire libre.
·
Aislamiento consentido por parte de los padres. “Muchos padres piensan que si
el joven está dentro de la casa todo el día con el ordenador estará libre de
contaminarse de actitudes nocivas.
Se sienten más seguros y creen que de este
modo los protege de vicios tan de moda entre jóvenes como droga, sexo o alcohol”,
comenta la psicopedagoga española Mónica López Alfos.
·
Presión escolar. Son muchas las horas que un adolescente pasa estudiando o
haciendo trabajos prácticos. “La vida moderna también tiene exigencias para
todas las edades.
Se les exige saber idiomas, hacer bien las tareas y estudiar
en el tiempo libre. Todos estos hábitos hacen que se genere un encierro cada vez
más brutal”, comenta López Alfos.
Según un
estudio realizado por el Ministerio de Salud español, el 38 por ciento de los
jóvenes, más de uno cada tres, tiene un estilo de vida sedentario.
“Los
jóvenes de hoy son adictos a las redes sociales, al teléfono móvil, a pasar
horas frente al ordenador. Los padres están ajenos a las verdaderas necesidades
y a los riesgos de no hacer una vida saludable”, sostiene la profesional.
El
sedentarismo y sus riesgos:
·
Obesidad
·
Riesgo cardiovascular
·
Aumento de casos de diabetes
·
El sedentarismo está asociado a una mala alimentación y al incremento de grasas
·
Cambios y trastornos metabólicos
Recomendaciones:
·
Los padres tienen que hacer lo posible para fomentar las actividades al aire
libre desde la infancia.
·
Programar tareas para realizar en familia y que sean divertidas para todos los
integrantes
·
Mantener una dieta saludable y rica en fibra y verduras. Una alimentación
correcta también predispone a hacer ejercicio y sentirse bien anímicamente.
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