Generalmente, la razón principal por
la que estado emocional es negativo es porque tu mente se enfoca en lo que
no funciona y lo que está mal.
Toma nota de estas 5 estrategias
para llevar a la acción, que te servirán para cambiar tu estado emocional en
el momento que desees:
1. Cambia el enfoque mental y la
interpretación de tus circunstancias.
2. Mueve el cuerpo.
3. Cambia el tono de voz en el que
te hablas.
4. Pide ayuda.
5. Respira profunda y conscientemente.
