¿Que tal si las creencias más básicas, a las que has estado tan aferrado o
aferrada, y que has dado por hecho, te estén haciendo sufrir en tu relación de
pareja?
Aquí resalto cuatro creencias básicas y usaré parte del proceso de Byron Katie, la autora de los best seller “Amar lo que Es” y “Necesito tu amor, ¿Es
verdad?”, cuatro simples preguntas para ayudarte a cuestionar su veracidad y
mostrarte cómo pueden estar afectando tu vida de una manera sigilosa pero
profunda, y cómo vivir sin ellas te puede liberar y ayudar a vivir una mejor
relación de pareja…
Creencia 1: Seré infeliz sin ti
Esta es una idea que parece muy inocente pero que puede afectar de una
manera muy importante tu vida de
pareja.
Y la primera pregunta que te pido te hagas si tienes esta creencia, sería 1)
¿Es verdad? Respóndete con honestidad, simplemente con un si o un no.
Si has
respondido si, pregúntate 2) ¿Puedes saber que es verdad con absoluta certeza
que serás infeliz sin tu pareja? Deja que la respuesta emerja del
corazón, deja que tu mente se abra y responde con un simple si o no.
Ahora te invito a que veas 3) ¿Cómo vives tu vida cuando tienes la creencia
de que serás infeliz sin tu pareja? ¿Te imaginas una vida triste y en
soledad?
¿Te vienen quizás imágenes pasadas o incluso de películas o canciones
que te hacen creer que estar solo significa soledad, abandono, tristeza?
Cuando
tienes esta creencia, es posible que te aferres a tu pareja, que te obligues a
mantener la relación a toda costa, a aceptar cosas con las que no estás de
acuerdo, o que no te hacen sentir bien. No dices lo que piensas.
Es posible que
intentes controlar constantemente a tu pareja, celarla, y estar pendiente de
todo lo que hace para asegurarte de que no se vaya de tu lado. Este pensamiento
puede crear miedo, estrés, dependencia y una
convivencia
difícil.
Ahora imagina 4) ¿Cómo sería tu vida y tu relación de pareja si no pudieras
creer que serás infeliz sin tu pareja? Es muy posible, que te relajes, que
estés más tranquilo y confiado, que aceptes que esa persona puede entrar y salir
de tu vida y estarás bien siempre.
Puede que dejes de sentir la necesidad de
controlarlo. Que te permitas disfrutar del tiempo que dura la relación,
confiando en que disfrutarás de la vida con o sin pareja.
Todo se siente más
ligero, y estás más abierto a la vida, y a lo que pueda pasar…Te sientes más tú,
más real, más abierto a decir y hacer lo que sientes…
¿Puedes ver la diferencia de cómo vivirías la vida y tu relación de pareja con
esa creencia y sin ella? ¿Puedes ver que todo sería más fácil y armonioso cuando
esa creencia no está en tu mente?
Creencia 2: El amor es tener lo que quieres y tener tus necesidades cubiertas
¿Es verdad? ¿Puedes saber que es verdad con absoluta certeza que si tu pareja te ama,
hará lo que le pides o te dará lo que crees que necesitas? Te pido que te
tomes tu tiempo para responder… Que te preguntes si eso significa amor realmente
y respondas con un si o un no.
Ahora veamos como puede afectar tu vida esta creencia. Para ello pregúntate:
¿Cómo vives tu vida cuando crees que si tu pareja te ama, hará lo que le pides
o te dará lo que necesitas y no lo está haciendo?
Es posible que te
molestes, te resientas, te cierres a esa persona y le quites tu amor; que estés
constantemente midiendo su amor, en base a lo que hace por ti.
Puede que lo
trates con dureza, mal humor, lo presiones o recrimines. ¿Y te tratas a ti
cuando tienes esta creencia? Te haces sentir inseguro/a, te obligas a hacer
cosas por tu pareja que no quieres hacer, te fuerzas, te presionas.
Ahora, ¿Cómo vivirías tu vida y tu relación si no pudieras creer que si tu
pareja te ama, hará lo que le pides o te daráía lo que crees que necesitas?
Es posible que más abierto/a, serías menos exigente, más amoroso, no
necesitarías nada de la otra persona, disfrutarías más de la presencia de la
otra persona, sin exigir, sin poner condiciones, y te sentirías más libre para
actuar de la manera que sientas, sin sentirte obligada a hacer cosas no sientes
de hacer. Habría más paz en tu vida y tu relación…
Si los demás no cubren tus necesidades, es la señal de que tenemos que hacerlo
nosotros mismos… Date la atención, las flores, los halagos, el cuidado, el
cariño, el amor que le pides a tu pareja.
Antes de exigírselo, pregúntate si tú
te lo estés dando a ti mismo, es muy posible que no lo estés haciendo, y que eso
que le pides a tu pareja es solo el reflejo de lo que te tienes que dar a ti
mismo y no te estás dando…
Byron Katie, nos dice: “Las personalidades no aman, quieren algo. El amor no
busca nada, no quiere nada, no necesita nada, no tiene “deberías”.
Así que
cuando escucho a las personas decir que aman a alguien y que quieren ser amados
en retribución, se que no están hablando de amor. Están hablando de algo
distinto”.
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