Un Desequilibrio de
Electrolitos Puede Causar Celulitis o Empeorarla:
En el
mundo acelerado en que vivimos, es muy fácil sacrificar una alimentación
adecuada para poder satisfacer las demandas rutinarias.
Alimentos empaquetados,
comidas rápidas y una ingesta de cafeína mayor a la necesaria son factores que
producen un desequilibrio de electrolitos en muchas personas.
Síntomas Indicadores de un Desequilibrio de Electrolitos
·
– Exceso y
falta de energía corporal (sobre todo falta)
· – Ausencia
de energía
·
–
Alteraciones del humor
·
–
Dificultad para razonar
·
–
Nerviosismo
·
–
Impotencia
·
–
Letargo
·
–
Incontinencia
·
–
Rendimiento sexual disminuido o falta de interés sexual
· – Piel
caída
· – Músculos
flojos
· – Bultos y
hoyos en la superficie de la piel (lo que llamamos “celulitis”)
La razón
por la que tus electrolitos pueden alterar la firmeza y suavidad de tu piel está
relacionada con su función de mantenimiento de la hidratación celular.
Cuando
las diversas células de tu cuerpo son hidratadas correctamente, funcionan al
máximo nivel y lucen más sanas y atractivas.
Claro que
puedes humectar la piel de manera externa, lo cual es muy bueno. Pero no puedes
hidratar las capas musculares, el tejido conectivo ni las capas de piel más
profundas de manera externa.
Eso debe hacerse desde dentro y la mejor forma de
hacerlo es mediante la ingesta de electrolitos.
¿Qué
debo hacer?
Una de
las mejores cosas que puedes hacer es reemplazar la sal de mesa por sal marina.
La sal marina es natural y proviene de la tierra tal y como la naturaleza la
dispuso para el hombre.
No olvides buscar la etiqueta “sin procesar ni refinar”
cuando vayas a comprar.
Es un
electrolito de ESPECTRO TOTAL. Nos da todos los elementos que necesitamos para
una hidratación adecuada. La sal común de mesa
NO PUEDE hacer eso.
Luego
busca alimentos empaquetados de mejor calidad. Todos los meses, las categorías
de alimentos sanos son más amplias debido a la gran demanda.
Y a causa de esto,
hay muchas empresas que preparan comidas con ingredientes más sanos para
personas ocupadas. Uno de ellos es la sal de mar como sustituto de la sal de
mesa procesada.
Los Ejercicios Equivocados Pueden Causar Celulitis o Empeorarla
Sí, todos
sabemos que el ejercicio es la única manera de revertir la causa y eliminar la
celulitis. Pero los ejercicios equivocados pueden o bien empeorarla o no surtir
ningún efecto, lo cual te provoca frustraciones y desesperaciones.
Esto
es lo que deberías hacer:
Evita el
ejercicio cardíaco excesivo. El exceso de ejercicio cardíaco para una mujer que
no está en sobrepeso o que tiene unos pocos kilos de más es una forma segura de
inducir una “debilitación muscular”.
¿Qué
es la debilitación muscular?
Cuando
los músculos se ejercitan con intensidad media a moderada por períodos de
tiempo excesivos, los músculos se vuelven su propio combustible y quedan
atrofiados. Se
ponen flojos, blandos y mustios.
Sin una
estimulación adecuada que los rehabilite, los tonifique y los levante, dejan que
la piel de arriba también quede floja, blanda y caída, lo cual se manifiesta en
los bultos y hoyos que llamamos “celulitis”.
La
clave para que cualquier mujer promedio elimine la
celulitis en sus piernas está en estos 3 principios del ejercicio:
1 –
SOLO haz la cantidad de ejercicio cardíaco necesario para tener un corazón sano
y una energía óptima. Demasiado ejercicio cardíaco va a carcomer tus músculos y
hará que envejezcas más rápido (daño a los radicales libre, etc.).
2 –
Estimula los 90 músculos en tus piernas, muslos, glúteos y caderas con una
combinación sinérgica de movimientos multidimensionales.
Estos NO se hacen con
máquinas típicas de gimnasio ni con pesas. Son movimientos basados en tu
biomecánica natural, la cual trabaja contra gravedad.
3 –
Debes realizar esos movimientos respetando tres elementos específicos (Forma,
Tiempo y Secuencia) para que tus músculos puedan mejorar la piel que está
encima.
Recuerda que tu objetivo no es ser una culturista ni una levantadora de
pesas. Simplemente quieres tener un cuerpo firme, liso y tonificado.
El
equilibrio anatómico proporcional es el objetivo…
NO una
estimulación excesiva y destructiva que genere anormalidades físicas no
deseadas…
El video aqui te mostrará como hacer:
Por Joey Atlas – Especialista en
Embellecimiento Corporal Femenino y autor de "Cuerpo
sin Celulitis", que encontrarás haciendo
clic aquí
