Muchas veces
suele ocurrir que las vacaciones que uno tanto espera no se disfrutan
completamente. Tanto la inestabilidad laboral como la acumulación de tareas son
causas de esto.
Muchos
viven esto con culpa y se preocupan por lo que dejaron sin resolver
antes de irse. Otro factor es la posibilidad latente de perder el trabajo en su
ausencia. También se fantasea con que todo se derrumbará cuando ellos no estén y
a la vuelta todo será un caos.
Por eso lo
importante a tener en cuenta es tomar conciencia que el descanso es necesario y
hay que disfrutarlo.
Consejos para unas verdaderas vacaciones
· Primero
hay que tomarse un tiempo y reflexionar, cuestionarse por qué se llegó a esa
situación de no disfrutar las vacaciones y proponerse disfrutarlas este año.
· Segundo,
se deben solucionar sus problemas de ansiedad dentro del ámbito laboral.
· Luego
hay que planificar. Desarrollar un plan de acción, donde se especifique a quién
le delegará cada tarea en su ausencia y donde figuren todas las herramientas
posibles para facilitar el trabajo, como teléfonos, e-mail, fechas importantes,
clientes, etc.
· Distinguir
lo urgente de lo que se puede dejar sin hacer hasta que uno vuelva. Jerarquizar
y no dejar cosas importantes pendientes
· Una
buena planificación debe incluir muy bien el tiempo que esa persona necesita
para distenderse. No es bueno planear un mes de vacaciones si al décimo día
quiere volverse. Puede tomarse 10 o 15 días en verano y guardarse el resto para
el invierno. Esto además le brinda un incentivo para lo que resta del año y no
tener que esperar hasta las próximas vacaciones de verano.
· Durante
las vacaciones se deben olvidar las tareas laborales, para esto es bueno dejar
de lado los teléfonos celulares y no leer las noticias económicas de los
diarios.
· Si
es una persona hiperactiva y no puede quedarse quieto ni un minuto, es muy
recomendable hacer deportes para canalizar sus ansiedades.
· Por
último realizar actividades que le causen placer, que se escapen de la rutina y
que sean compartidas para recomponer la red social que se rompió durante el año.
Si quiere aprender a relajarse, inscríbase
ahora en nuestro curso gratis de
Visualización
creativa, haciendo clic
aquí.
