Manejo del estrés: Más diversión =
menos estrés
¿Hay tiempo suficiente en su día para la diversión? ¿Es capaz de encontrar
momentos para reírse de las pequeñas cosas?
¿Puede ver la alegría en su trabajo, su familia y sus amigos…o está demasiado
concentrado en conseguir que las cosas se hagan, en lugar de enfocarse en lo que
es importante para usted?
¿Se encuentra demasiado ocupado verificando los ítems de su "lista de cosas por
hacer"? ¿Es incapaz de recordar la última vez que se divirtió?
Empresarios y emprendedores tienden a trabajar duro – a veces muy duro – tanto,
que olvidan lo que es divertirse. La diversión es lo que da brillo a nuestro
mundo. Nos da una razón para salir de la cama todos los días.
Diversión: un bálsamo para la
autoestima
Mejora nuestra salud (física y mental) y nuestra autoestima. ¿Le gustaría
divertirse más? Si usted quiere más equilibrio en su vida, siga estos siete
pasos diseñados para recordarle lo que es divertirse.
1. Reconozca que usted no
está divirtiéndose: El primer paso para poder divertirse, es admitir que
extraña la diversión. Una vez que se da cuenta que ella se ha ido, puede
emprender acciones para que regrese.
2. Reconozca que la vida
es demasiado corta: Siempre decimos que entendemos esto, pero a veces nuestras
acciones no son consistentes con nuestras palabras. Si realmente entendiéramos
que podemos no estar aquí mañana, haríamos todo lo que nos fuera posible para
disfrutar el hoy.
3. Dése
cuenta de que todos cometemos errores: A veces, no podemos divertirnos debido a
la culpa que sentimos por errores del pasado. Toda su culpa le impide avanzar.
No importa lo que usted hizo ayer, se encuentra en el pasado y no puede
controlarlo.
Si hizo lo mejor que pudo, debe felicitarse por haberlo intentado. De todas
maneras, póngalo detrás de usted para poder ser libre y disfrutar el futuro. Si
no, estará mellando su propia posibilidad de mejora.
4. Pase tiempo junto a los niños: No hay nada que llene
más el corazón que observar a los niños. Pueden ser los suyos o los de sus
familiares y amigos. (Normalmente) disfrutan la vida a pleno y lo hacen sin
inhibiciones. Ellos se ríen porque quieren y corren porque quieren.
Pueden
rodar en el barro, la nieve, el césped, etc… porque se sienten bien! Imagine
si usted podría incorporar ese tipo de libertad en su vida. Le apuesto que
sería diferente…
5. Delegue o elimine: Si sus tareas diarias están pesándole, encuentre maneras
de alivianarlas. ¿Está pidiendo ayuda con los quehaceres o está haciéndolo todo
usted? ¿Qué podría pedir telefónicamente para no tener que ir a la tienda?
¿A quién podría contratar para ayudarle con la limpieza, el lavado, la cocina,
etc… Sí, estas cosas cuestan dinero! pero… ¿piensa que el hecho de no
divertirse no tendrá ningún costo para usted?
6. Fije un horario para
la diversión: Al principio puede que usted necesite agendar su tiempo de
diversión, hasta que acostumbre a tenerla nuevamente en su vida. Es posible que
esto le resulte cómico, pero los viejos hábitos son duros de desterrar y su meta
es adquirir nuevos hábitos.
Después de un tiempo, descubrirá que esas diversiones diarias se volverán parte
de su vida, parte de "quién" es usted. Pero, entretanto, posiblemente necesite
un poco de disciplina!
7. Prémiese por
divertirse: ¿Como se supone que hará esto? ¡Con más diversión!
Entonces…¿está listo para encontrar tiempo para divertirse? A cambio, usted
traerá alegría, amor y pasión a su vida. Encontrará que usted está disfrutándose
más.
Sus amigos y su familia querrán estar alrededor suyo, porque habrá algo en usted
que les hará sentirse bien con ellos mismos. Imagine ser capaz de darles el
regalo de una compañía agradable…¡Usted mismo!
Fuente:
ClubdelaEfectividad
Desarrollo personal,
liderazgo y efectividad
http://www.efectividad.net
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