Batidos para perder peso
Los batidos especiales son adecuados para bajar de peso y a la vez permitir que el cuerpo se nutra de modo apropiado. Algunas recetas ideales pueden ser:
Batido para bajar de peso
Ingredientes:
· Un pepino con cáscara
· Un apio
· Un litro de agua
· Un tomate con cáscara
Preparación:
Licuar todos los alimentos y agregar el agua. Beber en ayunas y durante la cena. Este batido contiene un alto nivel de vitaminas y minerales que resultan muy eficaces tanto para reducir peso como para mantenerse saludable.
Batido para reducir el colesterol
Ingredientes:
· Zumo de limón
· Apio
· Una rebanada de piña
· Zumo de naranja
· Dos hojas de lechuga
· Un puñado de cereales
Paso a paso:
Lavar las verduras y la piña. Colocar todo en una licuadora y triturar. Beber las veces que se desee.
Batido para reducir la grasa localizada
Ingredientes:
· Un litro de leche desnatada
· Dos huevos
· Zumo de una naranja
· Dos cucharadas de edulcorante
· Hielo
· Una cucharada de aceite de oliva
Preparación:
Batir todos los ingredientes y beber tres veces al día: durante el desayuno, merienda y cena.
Batido reductor y depurativo
Ingredientes:
· Un manojo de espinacas
· Un manojo de berro
· Una cucharada de semillas de lino
· Una pera
· Dos hojas de lechuga
· Un vaso de agua
Elaboración:
Lavar muy bien las verduras y la fruta. Colocar en una licuadora y procesar. Agregar el agua. Beber preferentemente por las mañanas.
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