Checa el video que las chicas de En Plenitud y ActitudFEM tienen para ti con el procedimiento para hacer agua de avena, verás que no te lleva nada de tiempo comenzar:

Siempre nos dicen que la avena es buena para el desayuno, error!!! Un vaso de agua de avena al día tiene muchos beneficios como ayudar a mejorar tu digestión.

Si lo tuyo no es comerla en el desayuno esta es la mejor receta para incluirla en tu rutina de alimentos.  Por otra parte es un gran auxiliar para bajar de peso, ya que ayuda a aumentar el tránsito intestinal y su fibra te dará la sensación de saciedad.

Mar un vaso en ayunas por un mes ligado a una buena alimentación y un poco de ejercicio te ayudará a lograr bajar esos kilitos demás.

No olvides que lo más importante es la disciplina y la constancia  para lograr los resultados esperados.

Jack Palmer es Investigador Especialista en Terapias Alternativas, y autor de "Adiós Intestino Irritable", en el que te presenta su sistema para aliviar los síntomas del intestino irritable en forma natural y sin efectos secundarios. Encuéntralo haciendo clic aquí ahora.