¿Qué causa la artritis?
Pregunte a un médico por qué usted tiene artritis y probablemente escuchará una respuesta dubitativa que involucra vagas frases como “múltiples causas”, “inflamación” y “genética”.
Hay algo de verdad en el hecho de que muchas cosas contribuyen a la
artritis. Sin embargo, la mayoría de estas pasan desapercibidas por la mayoría
de los médicos (y muchos de sus pacientes).
Estos son los 6 factores que predisponen a la artritis
Fumar: No es
ningún secreto que fumar rasga sus pulmones en pedazos. Según el estudio
publicado en
Arthritis &
Rheumatism, las personas que fuman tienen el doble de riesgo de
desarrollar artritis que quienes dicen “no a las colillas”.
Cómo hace doler sus articulaciones el hábito de fumar un paquete al día? Los
científicos han descubierto que fumar aumenta dramáticamente los niveles de
inflamación del cuerpo, la causa subyacente de todas las artritis.
El Consumo de Carne Roja:
Usted elige el pollo al bistec para su corazón. Sin embargo, podría ese
ocasional ataque al tocino en el desayuno conducir a la artritis?
La Sociedad Nacional de la
Artritis Reumatoide descubrió que las personas que consumen
regularmente carne roja duplican su riesgo de desarrollar artritis
reumatoide.
Al parecer la grasa saturada de la carne roja hace aumentar la
inflamación, conduciendo a la artritis.
Vitamina C Insuficiente:
Las personas que no consumen frutas y verduras ricas en vitamina C están jugando
a la ruleta rusa con la artritis. Investigadores universitarios descubrieron que
las personas que no obtenían suficiente vitamina C tenían tasas más altas de
osteoartritis, la forma más común de artritis.
Ver Televisión:
Las personas que ven televisión son mucho más propensas a padecer esos kilos de
más que a menudo conducen a la artritis.
Cambiar canales consume en realidad
menos calorías que dormir. Además, las articulaciones inactivas son mucho más
susceptibles a los “brotes” de artritis.
Para prevenir la artritis (y la obesidad), limítese a ver televisión una hora o
menos por día.
Estar Solo:
Pasar por la casa de los vecinos, tomar el teléfono, o disparar un correo
electrónico, estar socialmente conectado reduce significativamente el riesgo de
luchar con una artritis severa.
Los investigadores de la Universidad de Oxford descubrieron que las personas que
fueron aisladas socialmente tendieron a tener más artritis reumatoide severa que
aquellas con una fuerte red social.
Alergias: Si
usted es alérgico al maní o al polen, esas alergias pueden hacer gritar de dolor
sus articulaciones. Las alergias hacen que el sistema inmune de su cuerpo se
descomponga, convirtiendo la inflamación en un espiral fuera de control.
Es por eso que las personas con alergias son mucho más propensas a tener
inflamaciones en las articulaciones que aquellas que no la tienen.
Por Ricardo Palmer
- Autor del
libro “Cure Su
Artrosis”, un completo
enfoque paso a paso para revertir la artrosis, respaldado por los últimos
avances científicos, que encontrará haciendo
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