Recetas caseras contra el estreñimiento
El no poder evacuar con normalidad se denomina estreñimiento. Cualquier persona lo puede experimentar de modo esporádico o volverse un problema crónico con el que hay que convivir, pero intentar combatir con las mejores alternativas.
Características del estreñimiento
· heces muy duras
· varios días sin poder ir al baño
· aparición de hemorroides
Posibles causas:
· no tener horarios para ir al baño
· aguantar las ganas
· malos hábitos alimentarios
· sedentarismo
· no beber la suficiente agua
· tener un colon más grande de lo normal
Alimentos beneficiosos para el estreñimiento
· miel
· salvado de trigo
· kiwi
· mango
· cereales integrales
Recetas caseras contra el estreñimiento
1.- Dejar en remojo algunas ciruelas pasas y comerlas al día siguiente.
2.- con un algodón humedecido con agua caliente, masajear la zona alrededor del ombligo para desinflamar el área intestinal.
3.- exprimir un limón y añadirle dos cucharadas de aceite de oliva. Beber el líquido.
4.- extraer la pulpa de una hoja de aloe vera y agregarle una cucharada de miel. Mezclar ambos ingredientes y beberlo diariamente.
5.- La malva es una de las hierbas más beneficiosas para ayudar al movimiento del intestino. Hacer una infusión de esta hierba y beberla una vez por la mañana en ayunas y antes de irse a dormir.
6.- Quitarle el carozo a varias ciruelas y licuarlas. Beber este zumo una vez al día durante una semana y se notará la mejoría.
7.- realizar un cataplasma de hojas de espinaca y dos cucharadas de aceite de oliva y masajear el vientre. Los movimientos deben ser circulares y en sentido de las agujas del reloj.
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