¿Cómo evitar que vuelvan los lunares?
Los lunares de la piel no suelen volver después de que se han eliminado. Sin
embargo en algunos casos, un lunar de piel puede recurrir.
Hay algunas cosas que puedes hacer para prevenir que el lunar de la piel vuelva
después de la eliminación.
En primer lugar, es importante tener en cuenta todos
los consejos de tu médico.
También puede ayudar sin embargo, tienes buenas
costumbres. Por supuesto no es una fórmula 100%, pero haciendo que parte puede
ayudar mucho.
Los Lunares de la piel han sido vinculados a la aplicación de la luz solar
directa e indirecta.
Tome precauciones cada vez que salga al exterior, ya sea
por un corto período o prolongado.
No sólo la luz del sol puede causar lunares
de la piel, sino que además aumenta la formación de arrugas y otros signos de
envejecimiento.
El sol emite diferentes tipos de radiación. Estos son los rayos ultravioleta A y
ultravioleta B.
Ambos tipos son perjudiciales para la piel y, eventualmente,
pueden causar cáncer. Las camas solares suelen utilizar los rayos ultravioleta.
Aunque éstas demoran más tiempo en causar daño, son igualmente perjudiciales.
Muchas personas lo asocian con el daño solar producido durante el verano. Sin
embargo, la luz del sol de invierno puede ser igualmente peligrosa.
Si alguna
vez has visto a alguien que esquía o pasa tiempo al aire libre durante el
invierno, te darás cuenta porqué que esto puede ser cierto. Cuando hay nieve en
el suelo, el reflejo de los rayos solares son causan aún más daño.
Cuando uno está en el agua, ésta amortigua algo los rayos del sol. Sin embargo, la protección que le da no es tan significativa como para justificar ningún otro método de protección. La arena y el agua, al igual que la nieve, pueden reflejar los rayos y causar daño.
La luz del sol puede llegar hasta tu piel a través de las nubes e incluso a muchos metros bajo el agua. De hecho, hasta el 80% de los rayos del sol pueden atravesar las nubes o el agua.
Dado que el agua puede diluir y hacer que tu protector solar sea casi ineficaz,
es imperativo que la protección solar se aplique siempre.
Además, puedes reducir
al mínimo tu exposición a los rayos nocivos, planificando cuidadosamente tus
actividades.
Entre las 10:00 de la mañana y las 3:00 de la tarde, el sol es más
fuerte. Las nubes o un día nublado no significan ninguna protección contra estos
rayos.
La sombra puede ahorrar un montón de exposición sin obstaculizar sus
actividades.
Considere la posibilidad de planificar sus actividades en áreas con
sombra natural o una sombrilla. Cubrir su piel también lo protegerá de los daños
del sol. Los sombreros grandes pueden proteger la cabeza y el cuello.
La ropa de
mangas largas, bermudas, shorts, o pantalones, son una barrera muy eficaz
también. Considere la posibilidad de una tela ligera y fluida para hacer frente
al calor.
Cuando vaya de compras use lentes de sol, busque los que están diseñados para
bloquear los rayos ultravioletas.
Muchos lentes de bajo costo no ofrecen ninguna
protección contra los rayos UV.
Generalmente los lentes de sol que protegen
contra estos rayos tienen una etiqueta o algún otro indicador de que protegen
contra estas nocivas radiaciones.
Como se ha mencionado en el artículo anterior, es fundamental la protección
solar para cuidar tu piel contra ambos tipos de rayos nocivos.
Se debe buscar un
protector solar de por lo menos SPF 30. (Para aquellos que no lo saben, SPF
significa factor solar de protección).
No escatime en la protección solar y no dude en usarlo a menudo. No tiene efecto
después de una fuerte exposición al sol y puede lavarse en la piscina o incluso
ser eliminado por el sudor.
Una buena regla general es volver a aplicar
protector solar cada hora si está nadando o trabajando fuera en gran medida.
El sol puede atravesar la ropa, así que utilice una doble defensa usando ropa protectora y protector solar. La ropa que tiene un tejido muy apretado es mejor que la ropa de elástica.
El sol es muy dañino para los niños y la mayoría de nosotros. Asegúrate de
cuidar a tus hijos con protector solar.
Pero nunca olvide su propia protección
de la piel, no importa cuál sea su edad, el sol puede ser muy perjudicial.
Por Joaquín Gutiérrez – Especialista en terapias alternativas y autor del libro
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