Crecemos y
maduramos con la creencia que ser egoísta es malo. Sí lo es cuando dañamos o
herimos a los demás en nuestro proceso de ser egoístas.
Ahora bien, ser
egoísta es bueno cuando honramos y respetamos nuestro ser y nuestro espíritu, y
nos llenamos de vitalidad cuidando de nosotros mismos.
Si tu estás
dentro del grupo de personas que quieren más de la vida, también entiendes que
ser egoísta significa cuidar de ti antes que cuidar de los demás.
Una buena salud
física significa tener la energía para hacer y gozar de las cosas que te gustan.
¿Cuantas veces te has enfermado y te has recuperado tomando unos días de
descanso alejado del estrés de tus actividades diarias? ¿Has notado con qué
frecuencia te enfermas? ¿Y debido a qué?
¿Y qué me dices
de tu salud emocional? El equilibrio de tus emociones es el complemento para una
vida proactiva y de la toma de mejores decisiones.
Si quieres
comenzar a dar los primeros pasos para ser egoísta haz la siguiente evaluación:
-
Tomo por lo
menos 2 vacaciones al año -
Cuido de mi
salud -
Mi cuerpo
está en buena forma -
No abuso de
mi cuerpo, tomando demasiado alcohol y/o café -
No abuso de
mi mente viendo TV en exceso - No uso drogas
-
Reduzco el
estrés meditando, haciendo ejercicio o caminando -
La comida es
nutrición y placer, no una satisfacción emocional -
Mis dientes y
encías están sanos
10. Respeto y
escucho lo que mi cuerpo me está diciendo
Resultados:
9 a10 – ¡Felicitaciones! Sabes cuidar de ti mismo
6 a 8 – Muy bien, vas en camino
4 a 5 – Puedes mejorar los resultados
2 a 3 – Haz de ti una prioridad
0 a 1 – ¿Qué pasa?
Acciones:
-
Elimina la
adrenalina en tu vida, o sea todo aquello que provoque carreras o sobresaltos
que son dañinos para tu salud. -
Comienza a
hacer actividades beneficiosas para tu cuerpo y tu espíritu, desintoxícalo,
haz ejercicios, vé a masajes, haz yoga, cuida de tus uñas y de tu aspecto
físico en general
Lleva una vida plena y no un impresionante estilo de vida
Y
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