Un Mandala es un
símbolo universal y un Yantra es una figura geométrica inspirada en ese
símbolo. Los Yantras son antiguos diseños geométricos. Estas imágenes sagradas
son las entradas a los diferentes mundos de la luz. La meditación de los Yantras
consiste en concentrarse en uno de estos diseños. Concentrarse la mente en algo
interno o externo ayuda a traer calma y equilibrio a la mente. Y concentrarse
en los Yantras lo pondrá en contacto con los mundos luminosos que estos diseños
representan. Con ello logrará mayor claridad y felicidad en su vida.
Si se invierte
tiempo en apreciar estos diseños podrá lograr un estado en el que la belleza,
la verdad, la paz y la alegría afloran de forma espontánea.
Aunque encuentre
figuras que le parecen bellas o inspiradoras debe elegir una que le atraiga, por
la que sienta algún magnetismo.
Para comenzar con
la meditación elija un momento en que el lugar sea silencioso y siéntese con la
espalda recta en el piso y con un mesa baja frente a usted, con una vela o
incienso encendido si sen siente cómodo con ello. Ubique su Mandala o Yantra
frente a usted, de forma que sus ojos puedan verlo sin tener que buscarlo.
En
la meditación del los Yantras se comienza por concentrarse en el centro de la
imagen. Si los pensamiento invaden su mente vuelva a concentrarse en ese
centro. Cuando logre la calma en su mente comience a expandirse hacia los
bordes del Yantra para poder concentrarse en todo el diseño. Con el tiempo
podrá visualizar el Yantra entero con los ojoso cerrados.
Esta técnica de
concentración ayuda a calmar la mente y a conectarlo con la energía del
universo. Encuentre el Yantra que le hace sentir bien y que considera apropiado
para su meditación.
Pose sus manos en
su falda o déjelas palmas hacia arriba sobre alguna de sus cosas. Comience con
un canto que le brinde paz. Luego, para el momento reflexivo de su meditación
siéntese en silencio, con los ojos abiertos, y la mirada sobre el Mandala o Yantra.
Quédese en esta posición todo el tiempo que desee, permítase disfrutar de la
experiencia.
Ahora, cierre los
ojos y concluya su meditación con un pensamiento, afirmación o pedido de paz
personal o universal.
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