Yogurt para la salud
El yogurt es considerado un alimento fundamental para la salud, debido a que es
un producto del grupo probiótico, los cuales contienen varias colonias de
microorganismos vivos que influyen positivamente en nuestro organismo.
Sus principales efectos en la salud son:
• Mejorar, restaurar y sanar la flora
intestinal. Sus propiedades antimicrobianas permiten la
evacuación del contenido estomacal, inhibiendo los microorganismos indeseables
alojados en el estómago.
• Mantener la flora intestinal normal y la microflora
urogenital.
• Mejora el valor nutricional de alimentos y la resistencia
contra organismos patógenos.
• Actúa en la resistencia natural del individuo a las infecciones.
• Aumenta resistencia a enfermedades: el consumo habitual del yogurt estimula el
sistema inmunológico.
• Muy útil para las personas que padecen de diarreas,
estreñimiento o
trastornos gastrointestinales.
• Ayuda en casos de patología cardiovascular.
• Previene la osteoporosis en
cualquier edad (el yogurt aporta el 70 % del contenido total de calcio en la
dieta, por lo que este alimento se convierte en una abundante fuente natural de
calcio).
• Las bacterias lácticas del yogurt incrementan diversas funciones
inmunológicas, que estimulan la acción antitumoral, la cual retrasa
(o evita) la reaparición de cáncer.
En una persona que toma
yogurt natural constantemente se reduce el riesgo de padecer cáncer de colon y
de mama, además de que mejora la calidad de vida en personas que ya lo padecen.
• Es un excelente antialérgico:
al depurar los intestinos, reduce o desaparece las alergias provocadas por un
organismo intoxicado.
• Ayuda en casos de anorexia
y bulimia; su alto contenido en calcio y proteínas de alta
calidad, vitaminas e hidratos de carbono, restaura enormemente las defensas del
organismo.
• Es muy útil para los alcohólicos,
drogadictos o
personas que han tomado muchos medicamentos.
El yogurt en la dieta es un tratamiento casi obligado en muchas instituciones.
• Ayuda a los celiacos a
sanar la flora intestinal y a absorber mejor los nutrientes.
• Para los intolerantes
al azúcar de la leche, el yogurt es una opción muy benéfica.
• Previene desnutrición
y anemia.
Efectos del yogurt en la belleza de la piel
Si la salud empieza en los intestinos, podemos decir que la belleza también. El
yogurt es verdaderamente útil para una piel saludable, pues al mantener los
intestinos limpios, estos absorben y eliminan con mayor eficiencia los
nutrientes, lo cual se refleja inmediatamente en la piel, la cual ya no tiene
que servir como segunda opción para eliminar toxinas o desechos tóxicos
difíciles de desalojar, por lo que se puede decir que el
consumo habitual del yogurt casero u orgánico de
preferencia (el industrializado muchas veces trae harinas y mucha azúcar
refinada) promueve en gran medida la juventud y belleza general, además de
promover una vida larga y sana.
El yogurt no sólo tiene beneficios en la piel cuando se ingiere con frecuencia,
sino cuando se aplica directamente sobre la piel o el
cabello en forma de
mascarilla.
El yogurt actúa como desinfectante y refrescante, además de darle a la piel
lozanía y un aspecto realmente joven.
Recuerda que la piel no se sana desde fuera sino desde adentro, y uno de los
puntos claves son tus intestinos y tus riñones.
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