Debido al ritmo de vida y la vorágine cotidiana, cada vez son más requeridas las
plantas que actúan como sedantes naturales, por sus efectos contra el insomnio,
el nerviosismo y el estrés.
Cuando se trata de buscar un buen descanso, más personas se inclinan por el uso
de las plantas medicinales para aliviar sus problemas a la hora de dormir y
relajarse.
A continuación, recomendamos una serie de plantas tranquilizantes, muchas de
ellas conocidas en los jardines, indicadas para combatir el insomnio y la
inquietud a la hora de relajarse y logar un
sueño reparador.
En medio de la crisis emocional y material que hoy se vive en todo el mundo, las
plantas para el insomnio, las sedantes y relajantes son una solución perfecta
para lograr “bajar las revoluciones” y descansar en forma más serena, y además
constituyen una alternativa natural ante el uso de los psicofármacos indicados
para dormir que provocan efectos secundarios con el uso prolongado.
Las plantas tranquilizantes son muy recomendables para personas con problemas de
insomnio, estrés, problemas digestivos de tipo nervioso o incluso que sufran de
cierta ansiedad y todas tienen efectos muy saludables para el organismo.
Amapola de California:
Es reconocido su efecto benéfico para aliviar la
ansiedad y se le reconoce como
un sedante, analgésico y espasmolítico. En algunas culturas se asevera que posee
un cierto efecto hipnótico de carácter suave.
Tilo:
Existen por lo menos diez variedades o especies que se utilizan, pero la más
usual es la Tilia platyphyllos .
Se trata de un árbol que puede llegar a medir
hasta 40 m de alto, muy longevo cuyas flores se usan en infusiones muy sencillas
(a mayor cantidad de flores más efecto sedante, pero se recomienda no abusar)
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