Dieta de los 3 días

Día 1

Desayuno:

Café negro o té, con 1-2 sobrecitos de edulcorante o equivalente.

½ pomelo o jugo,

1 tostada con una cucharada de mantequilla de maní.

Almuerzo:

½ taza de atún.

1 tostada.

Café negro o té, con 1-2 sobrecitos de edulcorante o equivalente. 

Cena:

85 gramos de cualquier carne magra o pollo.

1 taza de arvejas.

1 taza de zanahorias.

1 manzana.

1 taza de helado de vainilla común. 

Día 2 

Desayuno:

Café negro o té, con 1-2 sobrecitos de edulcorante o equivalente.

1 huevo.

½ banana.

1 tostada. 

Almuerzo:

1 taza de queso blanco cremoso o atún.

8 galletas saladas comunes. 

Cena:

2 salchichas de res.

1 taza de brócoli o repollo.

½ taza de zanahorias.

½ banana.

½ taza de helado de vainilla común. 

Día 3 

Desayuno:

Café negro o té, con 1-2 sobrecitos de edulcorante o equivalente.

5 galletas saladas comunes.

30 gramos de queso Cheddar.

1 manzana. 

Almuerzo:

1 huevo duro.

1 tostada.

Café negro o té, con 1-2 sobrecitos de edulcorante o equivalente. 

Cena:

1 taza de atún.

1 taza de zanahorias.

1 taza de coliflor.

1 taza de melón.

½ taza de helado de vainilla común.