Haz estos ejercicios con dedicación, si deseas de verdad mantenerte erguida.
Ejercicio 1:
De pie, piernas separadas, rodillas bien tensas.
Inclinar el torso hacia un costado, mientras se dobla la cintura hacia adelante.
Brazos atrás, muy estirados y con las manos unidas.
Ejercicio 2:
Bajar el torso lentamente, hasta que la cabeza llegue hasta abajo de la rodilla.
Permanecer así durante 3 segundos.
Repetir 3 veces hacia cada lado, siempre con lentitud y elasticidad, tratando de estirar al máximo los músculos de la espalda.
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