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	Ejercicios contra el estr�s
	NOTA DESTACADA
	Entrenamiento personalizado, � para qu� ? Sepa si es para usted esta modalidad, excelente para quienes tienen poco tiempo o requieren una atenci�n personalizada
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	Ejercicios para bajar de peso
	NOTA DESTACADA
	El mejor cuerpo en 15 minutos Una rutina capaz de desafiar todos los m�sculos de tu cuerpo y que s�lo robar� 15 minutos a tu d�a...
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	Ejercicios para hombres
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	Ejercicios para fortalecer los b�ceps �Deseas tener unos brazos fornidos, en los que tu pareja pueda apoyar la cabeza y quedarse dormida despu�s del amor?
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	Ejercicios para la salud
	NOTA DESTACADA
	�Cu�nto ejercicio es bueno para el coraz�n? Todos sabemos que una de las mejores formas de prevenir problemas cardiacos es la ejercitaci�n regular y sistem�tica. Pero, �cu�nto y qu� tipo de ejercicios son realmente necesarios para mejorar el estado de nuestro coraz�n?
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	Ejercicios para mujeres
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	Ejercicios para los senos, para hacer en pareja Estos ejercicios de resistencia son muy eficaces para evitar el relajamiento muscular que causa la �ca�da� y otros cambios en la forma de los senos, pero necesitan una peque�a ayuda de tu pareja�
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	Ejercicios tradicionales chinos
	NOTA DESTACADA
	Un arte marcial como terapia alternativa El Tai Chi Chuan difiere de otras artes marciales por sus movimientos suaves y se adapta a personas con capacidades diferentes. Es un excelente complemento del tratamiento m�dico en numerosas patolog�as tanto f�sicas como psicol�gicas.
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	Ejercicios: consejos pr�cticos
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	Bebidas diet: cuidado con la deshidrataci�n Si eres habitu� de las bebidas light, algunos de los malestares m�s frecuentes que sientes en tu cuerpo pueden estar relacionados con la deshidrataci�n. Ahora, ve a la heladera por un vaso de agua fresca, y lee el siguiente art�culo
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	Gimnasia a cualquier edad
	NOTA DESTACADA
	�Puedo hacer ejercicio a mi edad? La respuesta, en todos los casos, es s�. Pero antes, se debe consultar al m�dico para saber cual ser� la manera m�s de hacerlo�
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	Home
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	C�mo vencer las barreras que te impiden comenzar un negocio Me escribe una lectora coment�ndome que su principal obst�culo es la falta de seguridad ante nuevos emprendimientos. De hecho, no es la primera que me comenta algo as�. �Cu�ntas veces le has dado vueltas a algo en tu cabeza y al final no te has atrevido a dar el primer paso?
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	Rutinas de ejercicios
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	Rutina de gimnasia localizada Te presentamos a continuaci�n una rutina de ejercicios de gimnasia localizada para lograr las piernas y gl�teos de tus sue�os�
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	Yoga
	NOTA DESTACADA
	Yoga para todos Ejercicios y posturas (asanas) que cualquiera puede usar para relajarse y combatir el estr�s.
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