Hidropilates para adelgazar y tonificar a la vez El hidropilates combina ejercicios de Pilates con un medio acuático, y permite quemar calorías al mismo tiempo que consigue desarrollar flexibilidad y fuerza con equilibrio
Practicar deportes no es solo para jóvenes Los mayores también podemos practicar deportes, pero debemos tomar los recaudos necesarios para hacerlo sin riesgos. Aquí algunas claves para tener en cuenta.