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No te desesperes
> Por: ADYCV08 > 17:31 Hs, Miércoles, 13 de Agosto 2003 |
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Hola me llamo Adriana y el consejo que te puedo dar ante todo es que no te desesperes, por la verdad cuesta mucho bajar es cuestion de tiempo y perseverancia.Te recomiendo que hagas taebo, que es una ejercicio aerobico, la musculacion no, porque al principio subes un poco porque te aumenta tu masa muscular.El caminar es muy bueno y te ayuda.Otra recomendacion es que no dejes de cenar ya que lo unico que haras es que produscas mas grasa, lo que tienes que hacer son cenas ligeras, con frutas, yoghurt, etc.Espero que de algo te sirvan mis consejos. |
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