Además de las psicoterapias tradicionales y el psicoanálisis, hay otras metodologías que ayudan a resolver problemas centrados en las relaciones interpersonales.

El análisis transaccional es un tipo de análisis que estudia la dinámica de las relaciones interpersonales. La programación neuro-lingüística aborda las diferentes estrategias que pueden emplear las personas para resolver sus problemas y tener éxito en la vida. También existen diferentes cursos orientados al manejo de las emociones, como los cursos sobre inteligencia y salud emocional, y, adicionalmente, hay mucho material disponible, tanto en las bibliotecas de su comunidad como en Internet, sobre temas específicos que se relacionan con las emociones, las estrategias de negociación, la manera de enfrentar y resolver conflictos, etc.

Entre las opciones más novedosas está la Auto Terapia Emocional. La misma consiste en un aprendizaje personalizado, a través del cuál una persona incorpora ciertos conocimientos y cierta información, en un breve plazo y de un modo organizado, eficiente y guiado. Esta información le permite a esa persona aprender a ver, comprender y abordar los problemas y los desafíos de una manera diferente.
El ritmo de aprendizaje varía de una persona a otra y depende también de las necesidades y las inquietudes de cada persona. Asimismo, depende de la complejidad del tipo de problemas a resolver o metas a alcanzar en la vida.

No es una psicoterapia en el sentido de las psicoterapias tradicionales, aunque sí analiza el problema o los desafíos que debe enfrentar la persona. Tampoco es un curso, ya que no requiere que la persona apruebe ningún examen. Todos los conocimientos que se le van brindando a la persona son para su referencia y beneficio.

Muchas veces tomamos decisiones equivocadas, simplemente porque no contamos con la información adecuada. La auto terapia emocional brinda esta información y enseña cómo dominar las diferentes áreas de nuestra vida y cómo canalizar y expresar adecuadamente nuestras emociones, al mismo tiempo que aprendemos a decodificar e interpretar las emociones de los demás.

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