Aquí empieza la parte práctica del curso.
La única condición para disfrutar de la música es tener un rato libre. No hace falta mucho, apenas media hora al día. Para mí es un rato muy placentero.

Empieza por hacerte un hueco para las canciones en tus rutinas diarias. No tienes que renunciar a otras actividades sino solamente organizarte. Y puedes hacerlo en cualquier lugar donde te sientas cómod@. Habrá quien prefiera el desván de su casa, pero también quien haga las prácticas paseando por el parque, siempre teniendo en cuenta que te voy a pedir que bailes, conectad@ a los auriculares del mp3. Se trata de os sintáis a gusto.

Elige tus canciones. Es verdad que yo propongo actividades pero las canciones deberéis elegirlas vosotr@s. La mejor prueba de que una canción es la adecuada será que os provoque placer. Cosquillas de gusto en la tripa. Puedes elegir un cd de tu artista favorit@ o bien editarte tú mism@ una lista de reproducción con tu ordenador, y grabarla después en un cd.

Ocupa una tarde en prepararte, en decidir un horario, en elegir canciones, en grabarlas si hace falta. Ilusiónate con el proyecto de incorporar canciones a tu vida. Canciones para sentirte mejor.