"Yo sé que dentro de mí hay fuerzas que podrían dañar". "Cuando descontrolo hago daño a los demás".

YO ===================== SOMBRA (Inconsciente)

El yo de la persona teme su sombra.

Teme que los rasgos de personalidad que tiene -pero niega-invadan su ser.

Es un temor a perder la identidad pues al aceptar en ella lo que está negado esta se
modificaría.
El mecanismo de defensa denominado "negación" se ocupa de reprimir -dejar fuera del campo consciente- todo aquello que nos resulta intolerable de nosotros mismos.

Entre el "yo" de la persona y su sombra o inconsciente operaría como una barrera separadora de las disociaciones existentes en la personalidad. El temor se hallaría relacionado con la posible destrucción de la barrera con la subsiguiente "explosión" psicótica del yo o bien con el paso a través de ella de contenidos psíquicos propios, de difícil asimilación.

Desaparece la barrera, el yo se pierde, el temor se traga el yo. El yo y la sombra son lo mismo. Tal como podemos ver, los elementos conscientes e inconscientes están mezclados caóticamente. El descontrol anuló la barrera protectora.

Racionalización: Mímulo/Aspen

He aquí tres sistemas, que son autónomos e interrelacionados.
Cuando aparece el miedo es muy posible que su origen sea en los sistemas sentimientos y/o sexualidad. Sin embargo el sistema razón que funciona con contenidos lingüísticos, al recibir la señal se preguntará: ¿Esto que siento en el cuerpo, de donde emana, qué es? Y buscará ponerle un nombre. Si lo consigue puede que se tranquilice. Sabe por qué. Pero el saber por qué no necesariamente dará fin al estado de miedo pues el otro sistema funciona de forma autónoma y sigue dando la voz de alarma. (Miedo Mímulo)

Si al buscar un por qué no se encuentra (Miedo Aspen) serán ambos sistemas los bloqueados: emocional y racional. En todo caso, la racionalización fracasa, puesto que el complejo mundo emocional/sexual invade la razón, que se vé, a su vez, impotente para detener "el chaparrón". Tan sólo una comprensión emocional de la emoción o sexual de la sexualidad puede a veces satisfacer la exigencia del sistema. Ello depende de la capacidad de interacción entre los sistemas, donde es deseable una fluidez.

En el miedo Rock Rose, el mecanismo racionalización ni se plantea, el yo se ve inundado por contenidos emocionales y la respuesta no suele ser racional sino emocionalmente desadaptada: un éxito, ataque de pánico. Todo mecanismo de defensa ha caído.

Para los que sienten temor:

En ocasiones una dinámica grupal determinada puede ayudar mucho a conocer más en profundidad una emoción. A continuación propongo un modelo que he trabajado con éxito.

DINÁMICA: "Qué es el miedo/temor".
Se lanza la dinámica: Vamos a hablar sobre el miedo. Qué tememos

• El valor humano del miedo. Para qué nos sirve. El miedo como emoción.
• Qué sentimos cuando tenemos miedo.
• Efectos sobre la mente
• Efectos sobre el cuerpo
• Miedo e infancia: estados evolutivos.
• El ser humano: sus miedos a través de la historia.
• Tipos de miedo:
• Cantidad: Más o menos
• Calidad: Uno u otro
• Cómo ayudamos a los demás cuando temen.
• Cómo eludimos el miedo: Risa. Miedo. Sentir. Conflictos intrapsíquicos.
• Las lecciones del miedo: qué nos enseña el miedo.
• Control del miedo.
• Mecanismos de maduración.
• El autoapoyo sano
• La necesidad humana de tranquilización.
• Lo "siniestro".
• El grupo. Figuras Parentales. Cultura. Naturaleza.
• Miedo y sexualidad.