Vamos a realizar una Receta Básica, para lo cual te iré llevando de la mano….ESTAS LISTO??

Problema:  ME DA MIEDO HABLAR EN PUBLICO
Intensidad (0-10) 8

PREPARACION
Golpeando constantemente con los dedos Indice y Medio el Punto Karate (En la parte que usamos para dar un karatazo), a la vez que repetimos la siguiente AFIRMACION DE AUTOACEPTACION:
“Aunque ME DA MIEDO HABLAR EN PUBLICO, me Amo y Acepto Completamente”.
“Aunque ME DA MIEDO HABLAR EN PUBLICO, me Amo y Acepto Completamente”.
“Aunque ME DA MIEDO HABLAR EN PUBLICO, me Amo y Acepto Completamente”.

PRIMERA SECUENCIA:
Frase Recordatoria: “HABLAR EN PUBLICO”
Golpear constantemente con Indice y Medio los siguientes puntos, a la vez que repetimos la Frase Recordatoria:

1. El principio de la CeJa.     HABLAR EN PUBLICO
2. El Lado del Ojo.     HABLAR EN PUBLICO
3. Debajo del Ojo.     HABLAR EN PUBLICO
4. Bajo la Nariz.      HABLAR EN PUBLICO
5. Mentón.      HABLAR EN PUBLICO
6. Clavícula.      HABLAR EN PUBLICO
7. Bajo la Axila.      HABLAR EN PUBLICO
8. Bajo la Tetilla.      HABLAR EN PUBLICO
9. Pulgar.       HABLAR EN PUBLICO
10. Dedo Índice (del lado cercano al pulgar) HABLAR EN PUBLICO
11. Dedo Medio (del lado cercano al pulgar) HABLAR EN PUBLICO
12. MeÑique (del lado cercano al pulgar).   HABLAR EN PUBLICO
13. Punto Karate.      HABLAR EN PUBLICO

OJOS CERRADOS.
RESPIRAR TRES VECES PROFUNDAMENTE

Procedimiento de 9 Rangos
Mientras haces TAPPING en el punto intermedio entre los nudillos del meñique y el anular, realizas lo siguiente:

1. Cierras los ojos.
2. Abres los ojos.
3. Miras rápidamente hacia abajo, a la derecha, sin mover la cabeza.
4. Miras rápidamente hacia abajo, a la izquierda, sin mover la cabeza.
5. Giras los ojos en un círculo en el orden de las manecillas del reloj.
6. Giras los ojos en círculo al contrario de las manecillas del reloj.
7. Tarareas 2 segundos una canción.
8. Cuentas rápidamente de 1 a 5.
9. Tarareas de nuevo 2 segundos de la misma melodía.

SEGUNDA SECUENCIA:
Frase Recordatoria: “HABLAR EN PUBLICO”
Golpear constantemente con Indice y Medio los siguientes puntos, a la vez que repetimos la Frase Recordatoria:

1. El principio de la CeJa.     HABLAR EN PUBLICO
2. El Lado del Ojo.     HABLAR EN PUBLICO
3. Debajo del Ojo.     HABLAR EN PUBLICO
4. Bajo la Nariz.      HABLAR EN PUBLICO
5. Mentón.      HABLAR EN PUBLICO
6. Clavícula.      HABLAR EN PUBLICO
7. Bajo la Axila.      HABLAR EN PUBLICO
8. Bajo la Tetilla.      HABLAR EN PUBLICO
9. Pulgar.       HABLAR EN PUBLICO
10. Dedo Índice (del lado cercano al pulgar) HABLAR EN PUBLICO
11. Dedo Medio (del lado cercano al pulgar) HABLAR EN PUBLICO
12. MeÑique (del lado cercano al pulgar).   HABLAR EN PUBLICO
13. Punto Karate.      HABLAR EN PUBLICO

OJOS CERRADOS.
RESPIRAR TRES VECES PROFUNDAMENTE