Posiblemente sea el método de agrandamiento del pene más conocido y sencillo, ampliamente utilizado a lo largo del tiempo.

Algunos observadores dicen que su origen está en Oriente Medio, donde los padres preparaban a sus hijos para las relaciones sexuales enseñándoles una técnica consistente en masajear el pene (el jelqing), la cual aumentaba su tamaño. Otros dicen que el jelq de la palabra es una contracción del término jerk-off ("tirón-apagado") y que fue iniciado por los estudiantes en la universidad. Lo que ha quedado bien claro es que la palabra jelqing es el término más común para definir una serie de ejercicios naturales cuyo objetivo es el de aumentar el tamaño del pene.

Básicamente, el método consiste en agarrar la base del pene y suavemente forzar la mano hacia la cabeza del mismo, haciendo que todo el miembro crezca a causa del incremento en la presión sanguínea. El pene nunca debe estar completamente erecto (esto no es una masturbación), ya que debe estar parcialmente fláccido para conseguir que el tejido se estire. Más adelante, describiremos varios métodos en forma detallada.

Un régimen común podría involucrar entre 20 –30 minutos por día, dos o tres días consecutivos, con un día de descanso en medio antes de volver a comenzar. Los ejercicios comienzan generalmente con un calentamiento del pene. Este calentamiento consiste en un baño caliente o una toalla empapada en agua caliente y aplicada al pene, y su cometido es el de aumentar el flujo de sangre en el mismo y prepararlo para los ejercicios del programa jelq. Una vez terminado el calentamiento, se comienza con los ejercicios. Entonces se procede a ejercer el movimiento hacia la cabeza, forzando que la sangre vaya hacia el extremo. Entre 100 y 200 movimientos del jelq conforman el entrenamiento medio.

El exceso de fricción puede ocasionar dolor, y el masaje demasiado fuerte puede hacer que se caiga la piel del pene. Estas condiciones pueden aliviarse mediante la utilización de un lubricante durante las sesiones. Si aparece un hematoma, descansa algunos días y espera a que tu herramienta se recupere por completo antes de continuar.