Un buen batido de frutas es el complemento ideal para un buen desayuno.

Ingredientes:
2 tazas de fruta fresca, congelada o enlatada (escurrida)
1 taza de yogurt natural y sin grasa
1 taza de jugo de naranja
6 cubos de hielo

Preparación:
Ponga todos los ingredientes en una licuadora y licue hasta que el batido esté suave y espeso. Sirva en vaso largos y si sobra, guárdelo dentro de la nevera y consúmalo en tres horas máximo para aprovechar los nutrientes, que se irán perdiendo a medida que pasa el tiempo. Estos son tan solo ejemplos para un desayuno apetitoso.