Los pensamientos y su rol en la salud.

Algunas citas notables:

“TODO LO QUE UNA PERSONA LOGRA Y TODO LO QUE NO CONSIGUE LOGRAR, ES EL RESULTADO DE SUS PENSAMIENTOS”
James Allen

“EL PENSAMIENTO ES UN ATRIBUTO QUE ME PERTENECE SOLO ÉL ES INSEPARABLE DE MI NATURALEZA”
Descartes

“NO HAY BARRERAS NI MASAS MATERIALES POR ENORMES QUE SEAN QUE PUEDAN OPONERSE A LOS PODERES DE LA MENTE”
Marco Madilio

“QUERER ES PODER”
Edward Wale

El pensamiento es la UNICA creación químicamente PURA. Por tanto,
no se puede culpar a nadie de ellos, salvo a nosotros mismos.
Tampoco podemos ignorar la fuerza infinita que puedan generar.

Para pensar con técnica nada existe mejor que la lectura de buenos libros. Es muy importante hacer un hábito de la Buena lectura que nos entrega conocimientos, cultura, nos abre insospechados horizontes y además constituye la perfecta forma de entrenamiento-aprendizaje.

Habitualmente se escucha decir “ERES LO QUE PIENSAS ”, es verdad porque la CALIDAD de los pensamientos tarde o temprano se hace visible, es muy difícil ocultar por mucho tiempo lo que realmente somos, se puede mentir con palabras y por bastante tiempo pero, el lenguaje gestual y / o corporal termina por delatarnos.

Existen cuatro tipos de pensamientos:

a) Pensamientos Necesarios o Mundanos:

Se refieren a la rutina diaria, la recomendación es que no debieran
ocuparnos o distraernos más del tiempo estrictamente necesario
Ejemplos: ¿Qué preparé de cenar hoy? Tengo tanto que hacer, no
sé por dónde empezar. ¿Qué falda me pondré hoy la verde o azul?
¿Cómo me peino? Me molesta el pelo largo,¿Qué voy hacer, no sé
si dejarlo o me lo corto

b) Pensamientos Inútiles:

Son neutros, no tienen utilidad constructiva ni negativa. Sin
embargo, hacen perder el tiempo, consumir energías y agotan
innecesariamente. Se refieren al pasado, hechos, situaciones que
ya fueron y que no se pueden ya cambiar.

También son aquellos que se relacionan con el futuro. Se debe
tener cuidado de no confundir planificar con soñar, en este último
caso su consecuencia, además de la perdida de tiempo, es la
frustración. Planificar es importante, siempre que sea sobre
pilares reales y se le dedique el tiempo justo que corresponda y
que además los pensamientos vengan acompañados de una dosis
adecuada de flexibilidad.

Ejemplos: ¿Por qué fui a la reunión?, si yo no hubiese ido, sería
muy distinta la situación. No debería haber estudiado Auditoria,
sino Psicología. Cómo me gustaría volver a Europa, sin falta en el
próximo año iré.

b) Pensamientos Negativos:

Son los más dañinos, no importa las razones que se tengan o que
se justifiquen o no pensando en negativo “siempre se será una
perdedora”.

Los pensamientos negativos lentamente van envenenando la mente
envidia, celos, temores, dudas, ansiedades, inseguridades, avaricia,
deslealtades, egoísmos, causan: pérdida de energía, paz, fuerza
interior y de salud mental y física.

Ejemplos: Hace frío, es seguro que me resfriaré. Para qué voy a
enviar mi currículo, de seguro ya tienen cubierto el cargo y sino
deben cancelar una porquería.

d) Pensamientos Positivos :

Son los únicos que siempre dan beneficios en todas las situaciones
y permiten aumentar la fuerza interior.

Pensar en positivo no significa ignorar la realidad ni caer en el
optimismo exagerado, significa ser objetivo, estar consciente de lo
que se es y se tiene, es decir, de las fortalezas y debilidades propias
pero, al mismo tiempo ser capaces de aumentar las primeras y de
encontrar soluciones a las últimas. Esto requiere de un cúmulo
de virtudes: criterio, paciencia, tolerancia, perseverancia, orden,
disciplina, responsabilidad, flexibilidad y objetividad.

Para disfrutar y potenciar los pensamientos positivos es necesario
ayudarse en los ambientes propicios: lugares en el campo, cerca
del mar, en las montañas, es decir, lugares no contaminados

Se trata de recoger la paz, entusiasmo y vitalidad que nos entregan
estos lugares y PENSAR EN POSITIVO.

RECUERDE CON PENSAMIENTOS Y ACTITUDES POSITIVAS TODO SE
PUEDE LOGRAR

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