Lo que usted acaba de escribir surge natural e inconscientemente de referencias mentales que su mente conserva.

Es posible que se compare usted con el proceder de otros que parecen ser más exitosos en esos terrenos donde usted considera que se comporta torpemente, o que conserve una idea prefijada acerca de los comportamientos que debería tener y de los que no. 
Aproveche esta instancia para hacer plenamente conciente esas conductas que usted considera valiosas y que desea incorporar a su forma de ser. La mejor manera de dejarlas registradas es escribiéndolas.

• A continuación de su breve relato, agregue el recurso lingüístico "Otros, en cambio...." 
• Complete la serie de puntos con datos de su observación. 

En mi ejemplo quedaría algo así: 

"Siempre me pongo nervioso ante una entrevista de trabajo. 

Puedo confundir la hora de la cita, puedo olvidar mencionar algún dato importante de mi trayectoria, puedo llevarme por delante algún objeto y hacer el ridículo. Todo esto me hace sentir torpe y concluyo en que difícilmente lograré avanzar.
Otros, en cambio, parecen no tener dificultades: hacen todo bien y fácilmente. Se expresan correctamente, miran y escuchan con atención, mantienen la lucidez y el aplomo y dejan una fantástica impresión en los demás"

 Cuando haya completado este punto, continúe con el próximo paso.