Haz lo posible por ser tu mejor amigo. Esto significa darse a ti mismo/a:

1. Aceptación: Identifica y acepta tus cualidades y defectos
2. Ayuda: Planea objetivos realistas
3. Tiempo: Saca tiempo regularmente para estar con tus pensamientos y sentimientos. Aprende a disfrutar de tu propia compañía
4. Credibilidad: Presta atención a tus pensamientos y sentimientos. Haz aquello que te hace sentir feliz y satisfecho
5. Ánimos: Toma una actitud “puedo hacerlo”
6. Respeto: No trates de ser alguien más. Esta orgulloso de ser quien eres
7. Aprecio: Prémiate por tus logros, los pequeños y los grandes. Recuerda que tus experiencias con únicas tuyas. Disfrútalas!
8. Amor: Aprende a querer a la persona tan única que eres tu. Acepta tus éxitos y fallos

EJERCICIO: Escoge 5 personas de tu confianza (si puedes más mejor)

En la vida diaria, la mayoría de las veces las personas no observan las cualidades, sino los defectos del prójimo. En este ejercicio, cada cual tendrá la oportunidad de realzar una cualidad de su compañero.

Distribuye una hoja a cada participante y cada cual deberá escribir el nombre del participante de la derecha, cada cual deberá escribir en ella la cualidad que a su entender caracteriza a su compañero de la derecha, la hoja deberá ser anónima, a continuación las recoges, barájalas y distribúyelas, pides que empiecen a leerla en voz alta, comenzando por el participante de la derecha y que identifique el lector a la persona de la que están hablando, solo podrá escoger una, al elegirla deberá decir porque tal cualidad la caracteriza. Pueda ocurrir que la misma persona del grupo sea señalada más de una vez como portadora de cualidades: por ello, al final, cada uno dirá en público la cualidad que eligió de la persona de la derecha.