1.-No te asocies con personas que te hagan sentir mal contigo mismo

Una autoestima saludable pone atención a la forma en la cual nos hacen sentir otras personas y, en consecuencia, nos permite elegir con quién compartir nuestro tiempo. Se requiere de valor para alejarse de las personas negativas, si éstas forman parte importante de nuestras vidas, por lo menos distánciate emocionalmente. Aprende a reconocer a ls personas que te hacen sentir mal o incómodo

2.-Date permiso en cualquier circunstancia de decir “no”, de cambiar de opinión y de expresar tus verdaderas emociones
¿Con cuánta frecuencia hiciste a un lado tus sentimientos y estuviste de acuerdo con los demás diciendo “si” cuando querías decir “no”, con tal de que no hubiera conflicto?, ¿y como te hizo sentir después?
Los adultos con una autoestima saludable son capaces de expresarse libremente, independientemente de las reacciones de los demás. Pueden manifestar su desacuerdo, establecer límites y mantener un fuerte sentido de su propio yo

3.-No darás más allá de tu propia capacidad
¿Cuándo fue la última vez que te “quedaste seco”, que diste de ti, mental, emocional, física o financieramente hasta la última gota, porque otros lo necesitaban, en cualquier caso abusaste de ti y de tus recursos y te encuentras en estado de agotamiento. Una autoestima saludable nos permite dar libre y frecuentemente, pero nunca hasta el punto de llegar a nuestro propio agotamiento. Sean nuestros dones mentales nuestros propios límites.

4.-No darás importancias a los que los otros piensen de ti
Cuando aprendemos a valorarnos a nosotros mismo, podemos poner la opinión de los demás en su verdadera perspectiva, entonces nos resulta posible aprender de los demás, pero no ser heridos por ellos. Podemos escuchar el consejo de otros, decidir qué es lo que nos parece cierto y oportuno y olvidarnos fácilmente del resto, es importante distinguir entre la crítica sana y la que no o es

5.-No te desgaste tratando de entender a los demás
¿Cuántas veces hemos tratado de entender el comportamiento de otra persona que carece de sentido para nosotros? Tratamos de entender por que lo hizo, se “nos quema el coco” y no encontramos la respuesta. Todos nos comportamos debido a nuestras propias razones, somos el resultado de nuestra historia sumada a nuestras decisiones

6.-Confiaras en tu cuerpo todos los días de tu vida (sentimientos y sensaciones)
Nuestro cuerpo y nuestros sentimientos nos dan claras indicaciones todo el tiempo pero, con frecuencia somos sordos oque estamos demasiados ocupados con nuestros pensamientos, hábitos y actividades

7.-Lo que no está bien para ti, no está bien para tus semejantes.

8.-Donde te encuentres, es el lugar correcto
Siempre que te sientes como si estuvieras perdiéndote los acontecimientos, como sino estuvieras en el” lugar correcto” te pones “tenso”, casi nunca estás satisfecho, no eres capaz de concentrarte en el momento presente, mucha gente pasa por la vida buscando ese “lugar correcto” sin saber donde encontrarlo

9.-Te reconocerás tus logros
¿Te das el crédito que te corresponde?. La mayoría sufrimos el hábito de no valorarnos a nosotros mismos, estamos dispuestos a alabar a otros, pero somos incapaces de alabarnos a nosotros mismos

10.-Date tiempo para tener un hobbie
Cuanto tiempo al día dedicas a hacer algo que te gusta, que te estimula, procura esos ratos libres para hacer lo que siempre has tenido ganas y que nunca has dedicado el tiempo.