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4 |
Fantasías
Sexuales
En diferentes circunstancias
la actividad sexual puede devenir en una rutina,
hasta difícil de sobrellevar.
Existe el pensamiento
divulgado de que el paso del tiempo y la convivencia
en sí misma, son los responsables del
decaimiento, la rutina y el aburrimiento en
la actividad sexual. Y si bien esto pareciera
ser en gran parte de este modo, nada nos dice
que la variación de partenaire sexuales
fuera garantía contra esto, tal vez sólo
pudiera ser otra rutina.
Pero que la convivencia,
la vida familiar, la vida cotidiana, la atención
de los hijos o los nietos, y hasta el paso del
tiempo en sí mismo, atentan contra la
sexualidad, parece ser un hecho contrastable
en la experiencia...
Con el tiempo uno
va siendo, a veces atónito, testigo de
cómo la vida sexual se transforma en
una rutina que puede alcanzar lo insípido
o nulo.
Esta circunstancia
ninguna relación tiene con la sensibilidad,
los sentimientos amorosos, con el afecto, los
puntos de encuentro, los otros aspectos de la
vida compartida y/o individual, que pueden seguir
desarrollándose y hasta siendo cada vez
más fuertes y consolidados en la relación.
Es sólo que
el tiempo pasa, ya no aparece la novedad, la
rutina se impone así como los prejuicios,
y no hay romanticismo ni pasión sexual
que resista tanta presión y familiaridad...
Cómo tanto
se oye decir, el principal órgano sexual
es el cerebro... Y es así. Es la actividad
psíquica que en él se desarrolla
la que tanto nos puede hundir en un sentimiento
anodino que parece sin retorno, como a la que
podemos convocar conscientemente en nuestra
ayuda.
Aunque haya sentimientos
amorosos, aunque los juegos y la actividad erótica
sean las que hasta ayer eran las adecuadas,
cuando son vividas de una forma monótona
y rutinaria comienzan a perder fuerza y entonces
puede haber una disminución del deseo
y también del placer.
Esto muchas veces
puede ser vivido por las personas o las parejas
de una forma un tanto dramática y pueden
llegar a creer que ya no tiene deseos, o no
hay amor entre ellos o que algo grave les está
pasando, cuando en realidad esto no tiene por
qué ser así y lo que puede estar
sucediendo es que se enfrentan a un proceso
de “empobrecimiento” que puede ser
superado si podemos poner en duda algunas de
las creencias en las que muchos hemos crecido
:
• Hay cosas
que no se le piden a la madre de los hijos de
uno.
• Qué va a pensar de mi él,
si le digo que me gustaría que hiciéramos
esto (lo que sea) en nuestra relación
sexual.
• Ya estoy grande para pensar en estas
cosas ...
• Con los problemas que tenemos, cómo
nos vamos a ocupar de tener placer.
O cualquier otra,
según la historia, creencia y sistemas
de valores de cada quién, y según
cuál haya sido el “contrato”
implícito de esa pareja, y el que es
vivido –muchas veces por no ser explicitado-
como inamovible a lo largo del tiempo.
Lo primero y necesario
es tomar conciencia de que esta situación
no tiene porqué estar poniendo en duda
la relación con la vida que cada uno
tenga, el afecto y los proyectos propios y en
común que los una, y mucho menos –en
el caso de las parejas- su continuidad.
Identificando de
esta manera el problema, la certeza de que sexualidad
es siempre posible, y seguridad en un vínculo
afectivo, no se verán mermadas y se podrán
buscar soluciones para aumentar la intensidad
erótica personal y de la pareja.
La actividad sexual, y específicamente
los momentos de mayor excitación y el
del orgasmo, son momentos en los que las personas
estamos en una situación de “ensoñación”,
una entrega a nuestra actividad psíquica
profunda, analogable en cierta medida al momento
del soñar.
Ese estado de ensoñación,
está poblado de imágenes : registros,
escenas, que son posibles de ser percibidos
por la conciencia, como las imágenes
de un sueño lo son cuando las recordamos
despiertos.
Creadas, inventadas,
copiadas o captadas, se registran en la mente
y muchas personas recurren a ellas con la intención
de elevar su sentimiento erótico. A esto
denominamos Fantasías Sexuales.
Desde la infancia
y hasta el final de la vida, la mayoría
de la gente tiene fantasías sexuales
que sirven para una variedad de funciones y
que pueden despertar una amplia gama de reacciones.
Algunas son placenteras
y excitantes, mientras que otras pueden resultar
desconcertantes y hasta incomodas.
En la adolescencia
sirven como ensayo a acciones sexuales que aun
no han transcurrido; por eso el adolescente
pasa largo tiempo imaginando diferentes escenas
eróticas con personajes de la ficción
o con alguien conocido al que le resulta difícil
acercarse.
En muchos casos
son involuntarias y en otros voluntarias. En
algunas situaciones pueden actuar como estímulo,
en otras como inhibición.
Culpas, miedos,
creencias pueden ser superadas, y obtener a
partir de ellas “el permiso” que en
la vida real no nos daríamos.
En la vida adulta
las fantasías sexuales cumplen diversas
funciones. Inducir o aumentar la excitación
en solitario durante la práctica masturbatoria.
Incrementar la excitación y convertir
la situación en más apasionada.
Las fantasías
pueden aumentar la actividad psíquica
y fisiológica de la respuesta sexual,
contrarrestando el aburrimiento, focalizando
los pensamientos y borrando distracciones o
presiones, mejorando nuestra propia imagen y/o
la de nuestro compañer@. Son seguras,
precisamente porque son fantasías : ficticias.
Su condición de “inventadas”
nos permite jugar con ellas.
Como “excursiones
virtuales”, ayudan a encontrar excitación,
aventura, autoconfianza, placer...
Encuentran su fundamento
en escenas pasadas, o nuevas que inventamos
con cosas que deseamos pero no hacemos porque
no nos atrevemos, porque nos asustan, porque
son imposibles en el mundo real, o porque queremos
que permanezcan sólo como fantasías.
De cualquier manera, nos dan un sentimiento
de “completud” en nuestra erogeneidad,
en nuestra posibilidad de sentir placer. Expanden
el deseo y es una vía de conocimiento
–limitada pero interesante- a cómo
trabaja nuestra actividad inconsciente.
Existen fantasías
realizables y otras no
Algunas personas
tienen esta posibilidad desarrollada, y otras
personas no la tienen.
Las fantasías
sexuales son muy útiles, pero no todas
las personas las tiene, no todos quienes las
tienen las llevan a la realidad, y todo esto
no tiene relación directa con la capacidad
erótica y de goce.
Las fantasías
sexuales son un estímulo al erotismo,
pero no tenerlas no tiene porqué mermar
la experiencia erótica.
Si con tu/s parteneire/s
sexual/es acuerdan realizar alguna fantasía,
pacten antes como pactábamos un juego
cuando éramos chicos. Aclaren las reglas
básicas, acuerden que cualquiera podrá
dar por concluido el juego en el momento que
lo desee, respeten los límites que acordaron;
preparensé para dejarse sorprender.
La realización
de las fantasías sexuales :
- incrementa la
autoestima,
- favorece al goce
sexual,
- alivia la tensión
y el estrés,
- aumenta la comunicación
en la pareja,
- facilita el acceso
al orgasmo.
TAREAS DE AUTOCONOCIMIENTO
Y ENRIQUECIMIENTO DE LA SEXUALIDAD
4ª SEMANA
:
- Te desnudarás
en un ambiente cálido e íntimo,
asegurándote que no serás sorprendidos
y podrás tener un tiempo de absoluta
intimidad.
- Dispondrás
de un espejo grande, otro de mano de ser posible
y una silla o banco donde puedas sentarte.
- Te vas a observar
desnud@. Recorrerás con tu mirada tu
cuerpo de frente y espalda, usando el espejo
para llegar a ver partes que no están
al libre acceso de tu mirada. Agachándote,
abriendo las piernas. Qué partes te
gustan, cuáles sientes que no te gustan...
¿porqué?; ¿a qué
responde eso?.
- ¿Cómo
te sientes mirándote?. Qué ves?,
Qué sientes?.
- Y ahora, ya sabes,
sientate a escribir respecto de cómo
te sentiste haciendo el ejercicio, qué
descubriste, que redescubriste. Y si quieres,
enviamelo a [email protected]
. Ref. “estoy realizando el Programa
de Sexualidad de EnPlenitud”.
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