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| Clase
3 |
Respuesta Sexual
Humana (segunda parte)
Retomaremos en esta
clase el tema de la Respuesta Sexual Humana.
Recordando la clase
pasada donde vimos la morfología de los
genitales femeninos y masculinos, podemos decir
que más allá de nuestro sexo biológico
y sus diferencias anatómicas, la respuesta
sexual humana cuenta con cuatro fases básicas
de funcionamiento, en las cuales, las diferencias
anatómicas pueden complementarse.
Recordamos entonces
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| DESEO |
PERIODO
REFRACTARIO
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FASE DE DESEO:
El deseo es la necesidad, las ganas, de tener
una situación sexual. Es “despertado”
por estímulos eróticos internos
: pensamientos, fantasías, sentimientos;
y por estímulos eróticos externos
: caricias, visión de ciertas imágenes,
presencia cercana de un cuerpo desnudo, aromas,
sabores, música, que percibimos a través
de los sentidos.
Está relacionado
especialmente con aspectos emocionales y psicológicos
de las personas.
Varones y Mujeres
podemos ampliar nuestro espectro de estímulos
poniendo en juego los cinco sentidos, para enriquecer
una sexualidad que siempre puede ser más
gratificante.
FASE DE EXCITACIÓN
: Si ya desencadenado el deseo, se instala
un estímulo adecuado y sostenido, se
observa diversos fenómenos que –tanto
en el hombre como en al mujer- están
provocados por la vasocongestión, la
sangre que va del resto del cuerpo a su superficie.
En la mujer se
observa la lubricación vaginal por dilatación
de los vasos sanguíneos perivaginales
y extravasación de líquidos a
través de las paredes de la vagina. La
lubricación vaginal es el “exudado”
de la sangre que acude masivamente a la zona
de la pelvis.
Es necesaria una
afluencia de aproximadamente 500 cm3 de sangre
a la zona alrededor de la vagina, para lograr
una adecuada lubricación que no haga
dolorasa la penetración vaginal. Los
dos tercios internos de la vagina se alargan
y distienden preparándose para recibir
el pene. Los labios menores de la vagina se
congestionen y aumentan de tamaño. El
clítoris se dilata y queda más
expuesto al contacto.
A partir de la
menospausia los cambios orgánicos se
comienzan a ver disminuídos por la menor
insidencia hormonal. Esto es perfectamente normal
y puede sustuirse la lubricación natural
por geles inocuos o recetados por el médico
ginecólogo.
En el varón
se observa la erección del pene por injurgitación
de sangre a los cuerpos esponjosos. Esta erección
se produce con la afluencia de 70 a 90 cm3 de
sangre, aportada por las venas que recorren
el cuerpo del pene. Los cuerpos esponjosos cuentan
con dos válvulas que impiden la salida
de la sangre luego de su injurgitación.
La piel del escroto
se tensa, congestiona y aumenta de grosor, disminuyendo
el espacio de la bolsa, por ende los testículos
se sitúan más arriba dentro del
escroto.
A partir de los
50/55 años, en el proceso denominado
“andropausia”, el hombre comienza
a necesitar mayor tiempo de estímulo
sexual para alcanzar la erección, estas
pueden llegar a ser menos duras, pero son más
durareras hasta alcanzar el orgasmo, lo que
puede redundar en un mayor goce sexual.
En ambos sexos,
los músculos de todo el cuerpo se tensan.
Se produce erección de los pezones por
acumulación de suero sanguíneo,
acompañado por la dilatación de
las glándulas mamarias en la mujer. El
cuerpo se cubre de una pequeña capa de
sudor, y el rubor sexual aparece en pechos y
senos. Se acelera el ritmo cardíaco y
el respiratorio.
Especial importancia
adquiere en este momento la expresión
del juego sexual, ya que éste nos permite
un placer sostenido y en aumento; cuanto mayor
tiempo dediquemos a este juego, más intenso
y satisfactorio será el orgasmo.
TAREAS DE AUTOCONOCIMIENTO
Y ENRIQUECIMIENTO DE LA SEXUALIDAD
3ª SEMANA
- Dispondrás
de un tiempo de aproximadamente dos horas
o más para realizar un baño
de inmersión no higiénico.
- Decide con anterioridad
si quieres utilizar sales, espuma, aceite,
agua sola y cuáles serán las
cosas que te acompañarán para
hacer de ese un momento altamente placentero
(música, luz, un trago... tu decides).
- Hazlo y permanece
todo el tiempo que desees. Registra tus sensaciones
en el encuentro con el agua, su tibieza, la
liviandad de tu cuerpo, como te recorre y
va entrando por todos tus huecos.
- Luego de realizarlo,
ya sabes, te sientas y escribes acerca de
la experiencia. Eso la completa, es lo que
la hace válida como parte de un proceso
de conocimiento.
- Recuerda que
si quieres puedes enviarme lo que has escrito
a [email protected]
. Ref. “estoy realizando el Programa
de Sexualidad de EnPlenitud”. Me interesa
compartirlo contigo.
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Dudas
sobre el contenido de la lección
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contenido de esta lección,
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