Dentro nuestro existe un diálogo constante que muchas veces nos confunde y nos daña. Una vos a la

cual le damos el poder de remarcarnos constantemente lo poco que valemos, lo fea que estamos, lo gorda que nos vemos en el espejo, las arrugas que marcan que la juventud nos está abandonando y muchas otras frases desvalorizadoras que nos lastiman.

Es momento de parar el juego y cambiar el contenido de este diálogo por frases que hablen de tus virtudes y te hagan sentir bien.
No pretendas controlar los pensamientos, es una tarea titánica que te va a dejar sin fuerzas para avocarte a lo que realmente te puede ayudar.
Este proceso de cambio se va a ir produciendo paulatinamente. Los pensamientos negativos surgirán sin que te des cuenta pero cuando te percates que este diálogo esta llevándose a cabo en tu interior, cambia inmediatamente de frecuencia y comienza a pensar cosas que te ayuden.
Ejemplo: te estas mirando al espejo y sin que te des cuenta estás comenzando a sentirte mal, tu cabeza comenzó a decirte cosas como: ¡qué vieja estás!, ¡éstas arrugas ayer no estaban!, si seguís así un día te vas a levantar y tu cara va a parecer un papiro…
Cuando te das cuenta de esto, cambia el diálogo intencionalmente: estás hermosa, eres una mujer muy inteligente, los años te aportan felicidad y sabiduría …
En cualquier situación que te encuentres y percibas que lo que estás pensando no construye sino que te destruye, cambia la frecuencia y dite cosas bellas y positivas, aquí puedes utilizar aquello que escribiste en el modulo 3  o sea la lista de tus virtudes.
Al comienzo te puede parecer que no funciona, que nada cambia porque te digas cosas positivas, pero verás que de a poco va a ir modificándose tu Actitud y eso servirá para que tengas una mejor relación con vos misma. Persiste, no pierdes nada.