Esta práctica de relajación facilita el autoconocimiento individual y el de la
pareja.
Es una disciplina que fue creada por la terapeuta alemana Gerda Alexander en
1940.
Ventajas de la eutonía:
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Aumenta el umbral de dolor, altamente aconsejable para experimentar menos
dolor durante el parto. -
Se alivian las molestias naturales que se padecen durante los nueve meses de
embarazo. -
Se incrementa el nivel de contacto con la
pareja y con el propio interior. -
Darle protagonismo al rol paterno. La participación del hombre es
fundamental en el momento en que da comienzo el parto. El rol de contenedor
que tiene que ejercer el varón es el que hará la diferencia entre una
preparación tranquila y aquella que no lo es. -
Se aprende cuáles son las posturas corporales correctas que hay que
practicar durante el embarazo. -
Prepara psicológicamente y físicamente a la mujer para el encuentro con su
bebe.
-
Conocer hacia dónde debe orientarse el pujo. -
Favorecer la dilatación natural del cuello mediante esta técnica de
relajación. -
Mediante esta técnica es posible descansar adecuadamente algo que no todas
las embarazadas pueden lograr sobre todo cuando se acerca el final del
embarazo. -
Las articulaciones se tornan más vitales y con menos dolores. -
Se desarrolla mucho más la sensibilidad que de por sí se tiene durante la
gestación y se incrementa la concentración, la cual se suele distraer
bastante en el período de gestación. -
Libera el estrés acumulado convirtiéndolo en armonía y equilibrio no sólo
con uno mismo sino con el resto de la sociedad. -
Mejoramiento de las funciones circulatoria, digestiva, respiratoria y del
sueño.
-
La eutonía se aplica en algunos hospitales de Estados Unidos y Canadá con
muy buenos resultados sobre todo en las mujeres con alto nivel de ansiedad
y estrés.
Características importantes de la eutonía:
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Los movimientos corporales que se realizan son muy suaves y pausados. -
Los ejercicios que se efectúan son ampliamente parecidos a los que se
practican en tai chi y el pilates. -
Las clases pueden ser individuales y grupales. Lo ideal es que los dos
miembros de la pareja estén presentes para que ambos se benefician de esta
disciplina.
Aprender a relacionarse con el dolor que es sin duda lo que más atemoriza a las
mujeres gestantes, es uno de los principales objetivos de esta técnica.
El
equilibrio que esta práctica concede es de vital importancia para limitar los
procesos atemorizantes que se viven durante el
embarazo y el momento del parto.
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