Las razones por las cuales los pies
exigen cuidados especiales tienen un sentido estético, pero fundamentalmente
tienen una connotación de salud que no debe dejarse de lado ya que éstos son la
base fundamental de la estructura corporal.
“Es conveniente tener en los
hogares todos los utensilios necesarios para el cuidado de los pies. Manteniendo
una higiene diaria y adecuada y mediante el uso de pomadas, cremas, geles,
tijeras y limas se podrá tener unos pies y uñas saludables”, aconseja la
podóloga uruguaya Soraya Gutiérrez.
Pasos para mantener unos pies
aliviados y saludables:
· Los baños de agua tibia
sirven para relajar y tienen un efecto sedante para los pies cansados.
· Es importante mantener
las uñas cortas y sin heridas. No hay que olvidar el tratamiento especial de la
cutícula.
· Con una lima se podrán
suavizar las durezas producidas por el calzado inapropiado o por pasar muchas
horas de pie.
· Los masajes con cremas
especiales o hidratantes alivian el dolor producido durante el día. Se aconseja
que todas las noches antes de acostarse se produzca un masaje para aliviar
tensiones y dolores de zonas específicas.
Algunas recomendaciones útiles para
lucir pies bellos
· Los pies necesitan aire
y libertad. Se aconseja caminar descalza todos los días para liberarlos de la
opresión del calzado y las tensiones diarias que se acumulan en la zona del pie.
· Las sandalias en verano
no solamente cumplen un rol estético sino que favorecen la salud y el bienestar
de los pies ya que los dedos se mantienen frescos y estirados correctamente.
· Caminar descalza está
bien, pero en sitios privados, dentro de la casa. No es conveniente hacerlo en
lugares públicos ni piscinas para evitar el contagio de hongos.
· Para que no estén
hinchados lo mejor es sumergirlos varios minutos en agua caliente con un poco de
sal gruesa.
· Las infusiones de
lavanda son útiles para combatir el mal aroma que la transpiración suele causar
en los pies. Sumergir los pies en esta esencia durante diez minutos. Luego
lavarlos con agua y jabón
Hay que tomar conciencia de la
importancia de los pies en el funcionamiento general del cuerpo. “Los
masajes
con aceite benefician no sólo la circulación sino el estado general del
organismo.
Un dolor en el pie puede indicar que existen inconvenientes en otros
órganos vitales. Realizar masajes de manera cotidiana es una terapia excelente
para aliviar dolores y ayudar a regenerar las zonas que han sido dañadas”,
sostiene la especialista.
Métodos especiales:
· Masaje de agua: caminar
sobre el agua descansa y alivia las tensiones. Los caminos artificiales de
cantos que hay en los SPA apuntan a aliviar los dolores de pies y tobillos.
· Agua marina: los lodos
marinos calientes se envuelven con plástico rodeando los pies y se deja que
actúen durante 20 minutos. Luego de un masaje y un peeling, los pies vuelven a
sentirse con energía y totalmente renovados.
· Barros volcánicos:
mejoran la hinchazón. Limpian, desodorizan y suavizan los pies.
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