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adelgazante
HUEVOS CAMPESINOS
Para una porción: dos yema muy
frescas – dos cucharaditas de aceite (preferentemente de oliva)
– pimienta – sal.
Se vierten las yemas crudas en un pequeño
bol; se espolvorean con bastante pimienta, se salan ligeramente
y se echa sobre cada una de ellas una cucharadita de aceite, Si
se desea, se sirven acompañadas con grisines.
ANCHOA AL HORNO
Para una porción: una anchoa
fresca – un cuarto limón – una cucharadita de
limón – una cucharadita de aceite – orégano
– pimienta – sal
Se abre la anchoa, se eliminan las vísceras,
la cabeza y las espinas; se salpimienta ligeramente; se coloca en
una fuentecitas térmica con el aceite, se rocía con
el zumo de limón, se espolvorea con orégano y a continuación
se cuece en horno moderado
PARRILLADA ORIGINAL
Para una porción : 100 g de hígado
de ternera – una costilla de cordero – 100 g de lomo
– un cuarto de riñón de ternera – un pichón
(optativo) – un champiñón grande – un
tomate- una cebolla –una cucharadita de aceite – una
cucharadita de vinagre-una cucharadita de pan rallado – una
cucharadita de perejil picado – una cucharadita de vinagre
– una cucharadita de queso rallado – un trocito de ají
picante – medio diente de ajo – una semillas de hinojos
(optativo) – unas hojitas de mentas – una pizca de orégano
– una rodaja de limón – medio filete de anchoa
– una cucharadita de brandy – pimienta – sal
Se pela el trozo de riñón,
se eliminan las partes grasas y se pone en agua con vinagre; se
corta por la mitad el tomate, se eliminan las semillas, se sala
ligeramente y se deja escurrir con la parte cortada hacia abajo.
Se pone a marinar el hígado en un plato con el aceite, las
semillas de hinojo y una pizca de sal.
Se aplasta con la maza la costilla de cordero, se sala ligeramente
y se cubre con el trocito de ají previamente picado.
Se aplasta también el lomo, se incide alrededor con la punta
de un cuchillo y se frota con el ajo. Se limpia el pichón,
se flamea para eliminar la pelusilla y se abre por la mitad, aplastándolo
un poco con la maza. Se hace derretir la manteca en una cacerolita
, se unta con ella el pichón y se salpimienta; se pela el
champiñón; se pica la menta, se mezcla con el pan
rallado, sal , pimienta, orégano, y se rellena con este compuesto
el champiñón; a continuación se coloca el medio
filete de anchoa sobre la rodaja de limón.
Se pela la cebolla, se corta por la mitad y se hierve durante 10
minutos en agua salada; se escurre y se hace un hueco en ambas mitades;
se pica la parte extraída, se mezcla con el queso rallado,
sal, pimienta, orégano, y se rellena con este compuesto.
Se calienta bien una parrilla y se pone a cocer la cebolla. A medida
cocción de la misma, se pone sobre la parrilla el pichón
y se deja cocer uniformemente dándole vuelta de tanto en
tanto.
Finaliza la cocción, se retiran las cebollas y el pichón
de la parrilla y se mantienen al calor sobre una fuente.
Se escurre el trozo de riñón y se seca; se coloca
sobre la parrilla a fuego vivo durante pocos minutos; se calienta
el brandy, se flamea y se vierte sobre el riñón; a
continuación se retira este, se sala y se mantiene al calor.
Se ponen entonces sobre la parrilla las costillas de cordero, el
hígado, el lomo, el champiñón y el tomate.
Se cuecen unos minutos por ambos lados (menos el champiñón,
que no debe darse vuelta).
Finaliza la cocción, se sala un poco la carne, se pone la
rodaja de limón sobre el lomo, se dispone todo en la fuente
y se sirve.
ANILLO DE TOMATES
Para una porción : 200g de tomates
maduros – medio sobrecito de gelatina en polvo sin sabor –
un cuarto de tallo de apio – un trozo de corteza de limón-
unas ramitas de perejil – unas hojitas de albahaca –
un cuarto de cebolla – media cucharadita de curry –
sal
Se pelan los tomates y se cortan en
trocitos; se pica finamente la cebolla junto con la zanahoria, el
apio y el perejil.
Se coloca el picadillo preparado en una cacerola, se añaden
los tomates, la corteza de limón, el curry y una pizca de
sal; después se tapa la cacerola y se deja cocer lentamente
la salsa.
Mientras tanto, se disuelve la gelatina en un poco de agua fría.
Se pasa la salsa preparada por tamiz y se vuelve a poner al fuego
con la gelatina; cuando esta este bien amalgamada, se apaga el fuego
y se deja entibiar la preparación.
Se humedece con agua fría un molde savarin, se pone en el
fondo las hojitas de albahaca, se vierte encima el compuesto anterior
y se introduce en la heladera durante dos horas antes de servirlo
a la mesa.
GUISO APETITOSO
Para una porción: 100 g de carne
magra – una cucharadita de manteca – un manojito de
perejil – un limón – un cuarto de cebolla –media
taza de caldo – pimienta –sal
Se pica el perejil junto con la cebolla;
se calienta la mitad de la manteca en una cacerola, se añade
el picadillo, se tapa el recipiente y se deja cocer a fuego muy
lento. Se corta la carne en cubitos; se hace disolver a fuego vivo
la manteca restante en otra cacerola; se agrega la carne y se deja
dorar; se salpimienta, se incorporan el zumo de un cuarto de limón
y el resto del mismo cortado en gajos, el picadillo de verduras
y la media taza de caldo.
Se tapa la cacerola y se introduce en el horno hasta que la carne
este cocida. Luego se retira, se eliminan los gajos de limón
y, si fuera necesario, se hace reducir el juego de cocción
sobre el fuego.
ZANAHORIA GLACE
Para una porción: tres zanahorias
tiernas –una cucharadita de azúcar – una cucharadita
de manteca – sal.
Se cortan las zanahorias en bolitas
con la cucharita apropiada o si no en bastoncitos; se pone a hervir
en una cacerolita tapada, apenas cubiertas por agua ligeramente
salada; se escurren no muy blandas, se sacan y se espolvorean con
el azúcar. Se hace disolver al fuego la manteca, se añaden
las zanahorias y se termina la cocción, mezclándolas
a menudo para que no se peguen.
ENSALADA DE FRUTAS AL LIMON
Para una porción: media manzana
– media naranja- media mandarina – media cucharadita
de edulcorante artificial – un cuarto limón.
Se pelan las frutas, se cortan en trocitos
y se disponen en una copa; se mezcla el edulcorante con el zumo
de limón, se vierte sobre las frutas y se introduce en la
heladera, dejándolas allí hasta el momento de servir.
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