Técnicas para combatir la eyaculación precoz

RELAJACIÓN

Los hombres suelen mantener su cuerpo tenso mientras la eyaculación se acerca. Esto es un reflejo involuntario y natural, pero aplicando deliberadamente alguna de las técnicas de relajación que detallamos más abajo, usted puede convertirse en un experto en retener su eyaculación y hacer que su cuerpo permanezca flojo incluso durante los niveles más altos del despertar sexual.

Masajes

Pocas cosas permiten que un hombre s relaje tanto como un masaje erótico y cariñoso en todo el cuerpo. Las mujeres suelen ayudar a que los hombres se relajen dándoles un masaje previo al acto sexual. La mayoría de los hombres notarán una mejora significativa en su capacidad a retrasar la eyaculación después de recibir un masaje. La ayuda del masaje no sólo relaja el cuerpo, también abre el flujo de energía de modo que la pulsión sexual no se almacene solamente en sus órganos genitales.

Pare y vuelva a seguir, o desacelere el ritmo:

Antes de llegar al punto de “no hay vuelta atrás”, trate de parar o desacelere el ritmo. Esto generalmente funciona. Espere para que la energía y el entusiasmo se desplomen y entonces puede volver a empezar y así retardar la eyaculación.

Respire lento y profundo:

Cuando usted esté cerca de llegar al clímax, cambie toda su atención lejos de sus órganos genitales y céntrela en su respiración. Tome aire lentamente hasta llenar sus pulmones. Exhale mientras esté inhalando por última vez. Deje que su cuerpo se afloje. Abra los ojos y mantenga un contacto visual con su pareja. Intente respirar en un ritmo conjunto. Continúe respirando de esta manera hasta que su energía sexual se haya calmado.

Evite estimular el frenillo:

El frenillo se encuentra debajo de la cabeza del pene en la superficie inferior del mismo. Este punto es fácilmente excitable y puede estimular al hombre rápidamente para llegar a la eyaculación. Permanezca lejos de este punto para evitar la eyaculación involuntaria.

"Exprima" el glande:

El glande es la “cabeza” del pene. Cuando la eyaculación es inminente usted o su pareja puede “exprimir” o apretar esta zona y sostenerla firmemente. Con la otra mano use su pulgar y el dedo índice para presionar firmemente ambos lados de su pene en la base adonde se encuentra el hueso púbico. Esto corta con eficacia la respuesta neurológica de su cerebro a su próstata y para la eyaculación. Esta técnica es fácil de utilizar sobre todo cuando estén practicando sexo oral o manual. También requiere un corte en el tiempo. ¡No lo haga si la eyaculación ya ha comenzado, ya que puede ser muy doloroso!

Tres dedos presionando el perineo:

Cuando usted alcanza un punto alto y sabe que la eyaculación está cerca, su pareja o usted mismo puede presionar la zona del perineo, el estiramiento de la piel entre el ano y el escroto. En la preparación para usar está técnica durante un acto sexual, intente tocar ese punto cuando la eyaculación comienza y sentirá las vibraciones, generalmente alrededor del punto de la glándula de la próstata. Así usted sabrá donde presionar.

Note dónde las vibraciones son más fuertes – generalmente en la zona media del perineo. Para retrasar la eyaculación, cuando usted esté seguro de que vendrá la eyaculación, presione firmemente en esa área con los primeros tres dedos de cualquier mano. Usted lo puede hacer por sus propios medios o su pareja puede hacerlo por usted. Sostenga los dedos así hasta que se desplome el impulso eyaculatorio.

TRASLADANDO SU ENERGÍA SEXUAL

Aprender a hacer circular su energía sexual no es realmente difícil, pero requiere de cierta disciplina y práctica. Después de varios días de práctica de algunas de las técnicas que se encuentran abajo, usted notará probablemente una mejora en su capacidad para retrasar la eyaculación. Aunque la maestría sexual verdadera para hacer circular la energía, sin embargo, puede tomar varios meses y hasta años. Pero a continuación le brindamos algunas ayudas para poder lograrlo.

El “bombeo PC”
:
PC es la sigla con que se conoce al músculo pubo-coccígeo. Este músculo es realmente un grupo de músculos que juntos forman el diafragma pélvico que se extiende del hueso púbico al cóccix. Incluye los músculos usados en los movimientos urinarios y de intestino, músculos alrededor del ano, testículos, pene y perineo. El bombeo del músculo PC es una de las maneras más fáciles, más simples y más rápidas de aprender a mudar y mover la energía y retrasar la eyaculación. El bombeo de este músculo significa exprimir o contraer el músculo y después permitir que se relaje en varias ocasiones. Alternativamente usted puede contraer el músculo y después eliminar. Usted puede hacer el bombeo rápida o lentamente.

Cuando usted exprime el músculo PC usted bombea la energía sexual caliente de sus órganos genitales hacia la parte superior del cuerpo. Esto evita que la energía sexual aumente hasta la eyaculación involuntaria. Si usted puede permanecer relajado y lejos del movimiento de la próstata, usted puede retrasar la eyaculación mientras lo desee. Esto es la manera como los practicantes del sexo tántrico son capaces de ampliar el acto sexual por 6, 8 o más horas. A propósito, la consolidación de su músculo PC resulta generalmente que sus eyaculaciones sean más fuertes y más largos cuando las tenga.

Agregue el bombeo PC a su rutina sexual. Aumente hasta varios cientos de apretones por día sobre un período de dos semanas y aumente eventualmente a 1000 o más por día. Esto puede sonar como mucho, pero usted puede hacer 100 apretones del PC en algunos minutos. Usted inclusive no necesita encontrar una hora específica para hacerlo, inténtelo cuando usted esté parado, conduciendo su coche, etc.

Hacer sonidos:

Cuando usted y su pareja comienzan a exitarse cada vez más, ambos producen muchos sonidos. Pueden gemir, gritar, susurrar y hasta hacer ruidos animales. Cuanto más se excita más fuerte hará el sonido, y llevará su energía sexual hacia adentro y hacia fuera de sus órganos genitales. Una técnica maravillosa es armonizar sus sonidos al cantar con su amante. Cuando usted realice esto en el pico del despertar sexual, los sonidos pueden ser exquisitamente hermosos.

Movimientos de manos:

Mueva sus manos por su cuerpo, o dígale a su pareja que mueva las manos por su cuerpo desde los genitales a la cabeza del pene, en el pecho o la espalda, es una manera asombrosamente simple pero eficaz de mover energía. Usted y su pareja pueden hacer esto en varias ocasiones a través de lo que dure el acto sexual.

La gran respiración:

Usted puede alternar la relajación de su cuerpo con una contracción consciente de su cuerpo – la gran respiración. Respire muy profundamente y rápidamente por alrededor de un minuto en el momento en el que está por eyacular. Después lleve a cabo su respiración y apriete cada músculo de su cuerpo. Apriete los puños. Encréspese los dedos del pie. Cierre fuertemente sus dientes. Apriete sus nalgas, abdomen, brazos, piernas, pecho, etc. Si usted está recostado sobre su espalda(recomendado para hacer la gran respiración) empuje hacia arriba con sus nalgas y cuello, mientras que arquea su parte posterior. Esto fuerza la energía sexual para arriba y conduce a menudo un orgasmo explosivo sin ninguna eyaculación. Usted puede también experimentar estados alterados de sentido con esta técnica de gran alcance.

APRENDER A TRAVÉS DE LA MASTURBACIÓN

La masturbación es una manera excelente de llegar a ser un experto en durar un rato largo. Seleccione un lugar privado, cómodo, seguro para su práctica donde sepa que no será interrumpido. Una variante muy satisfactoria es que su amante mire mientras usted lo hace. De esta manera usted puede demostrarle cómo le gusta y dónde le gusta que lo toquen. Pero primero inténtelo solo antes de mostrarle a su amante.

Construya su despertar al aproximadamente 75% del punto del no retorno. Mientras usted consiga mejorar, podrá llegar hasta el 90% o más. El punto del no retorno es ese punto en el cual la eyaculación llegará a ser involuntaria, donde usted eyaculará en segundos, o minutos. Pare lo que está haciendo. Utilice algunas de las técnicas descriptas arriba para lograr relajación y permita que su entusiasmo se desplome. Su erección debe también desplomarse antes de que usted comience otra vez. Esto permite que la vieja sangre se mueva del pene, y toma con él los residuos.

Cuando usted comienza a reconstruir su despertar la sangre nueva llegará a su pene y le dará una nueva erección. Esta nueva sangre lleva con ella una fuente fresca de oxígeno y de hormonas que traen fuerza, vitalidad y virilidad. Muchos hombres eyaculan porque no permiten que su erección disminuya cada 30- 45 minutos – el pene se agota y la eyaculación involuntaria viene rápidamente.

Repita este proceso de masturbación al aproximadamente 75% de su punto de no retorno, entonces pare, relájese y hágalo otra vez, por cualquier número de veces que quiera. Note como se siente su cuerpo mientras que usted consigue estar cada vez más cerca del orgasmo. Note que su cuerpo le da la señal sobre cómo y cuándo está cerca de la eyaculación, usted está con calor y dureza en su erección, su respiración, una cierta tensión muscular, etc.

En detalle busque las sensaciones en su área genital en la glándula de la próstata. Allí es como la cocina de presión. Cuando la presión está muy alta, los músculos entran en espasmo involuntario, forzando la eyaculación. Si usted presta atención sentirá ciertamente algo en la próstata cuando está cerca de la eyaculación involuntaria. Tan pronto como usted sienta esta sensación, en vez de encenderse para terminar la eyaculación, usted va a parar la estimulación. Note como su cuerpo se siente mientras que usted se relaja y deja que la energía(y la erección) se desplome. Una vez que usted puede controlarlo mientras se masturba también lo podrá hacer durante el acto sexual, incluyendo una cópula activa con su pareja.

OTRAS TÉCNICAS PARA DOMINAR LA EYACULACIÓN

Posiciones:

Cambie las posiciones sexuales con frecuencia. Experimente con varias posiciones para descubrir si usted puede retrasar la eyaculación más fácil con alguna de ellas. Hay una variedad infinita de posiciones en las categorías siguientes: cara a cara, frente con espalda, acostados, estando uno parado arriba, sentados, entrada posterior, y de lado. Algunos hombres dicen que es más fácil para ellos tardar más si la mujer está arriba. También la posición cara a cara tiende a ser más tranquila, haciendo más fácil que el hombre retrase su eyaculación, mientras que las posiciones posteriores tienden a aumentar la pulsión.

Comuníquese con su amante:

Usted debe comunicarle su estado a su amante. Si su despertar sexual va creciendo demasiado rápido, pídale a ella que cambie lo que está haciendo, que pare o que lo retrase. Dé sus especificaciones acerca de lo que usted desea y porque deseó parar. Sea consciente de decirlo de una manera amorosa, respetuosa y juguetona. Algunas mujeres creen que los hombres no son felices con el acto si no acaban. Hágale entender que usted está pasando un grato momento y que desea compartir su placer con ella.

Examine sus creencias y asunciones sobre las mujeres y el sexo:

Generalmente cuánto más usted sepa, respete y admire a las mujeres, más fácil será aprender la eyaculación voluntaria. Por otra parte, mientras más aversión tenga más difícil será. La razón simple de esto es que usted tendrá prisa cuando tenga sexo si a usted le disgustan cosas de la mujer. El sexo tenderá a ser una tarea de mantenimiento para liberar tensiones.

Con un cambio sutil de la manera en la que piensa, quizás usted pueda comenzar a hacer el amor más que a tener sexo. Abrase en dar y recibir placer más que en intentar realizarse. Abra su corazón. Permítase amar a su pareja y ser amado por ella. Permítase sentir emociones además de placer físico. La eyaculación rápida es una de las maneras del hombre de negarse al placer y de evitar intimidad. El acto sexual extendido, requiere entregarse y ser vulnerable a su pareja. Muchos hombres encuentran que cuando pueden manejar y tener todo bajo control, incluyendo el acto, su respuesta a la eyaculación se hace mucho más manejable. Es irónico que menor control represivo de sensaciones significa más control o la respuesta de la eyaculación precoz.

LA PRÓSTATA DOLORIDA

Si después de practicar las técnicas para lograr una eyaculación retrasada, usted experimenta que su próstata duele, esto significa que la energía sexual se está acumulando en sus órganos genitales más rápido de lo que usted puede expulsarla. Esto no es peligroso, simplemente incómodo. Usted puede relevar ese malestar inmediatamente eyaculando para liberar toda la presión. Si no sale se malestar, esto puede significar algún problema médico, tal como una infección de la zona urinaria, entonces es mejor consultar un especialista.