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adelgazante
TORTILLA A LA PARRILLA
Para una porción: un huevo –media
cucharada de harina – un cuarto de cucharadita de polvo de
hornear – dos cucharadas de leche descremada – un cuarto
de manzana – una cucharadita de mermelada – sal.
Se coloca el huevo en un bol y se bate;
se agrega la leche y, poco a poco y siempre mezclando, la harina,
el polvo de hornear, una pizca de sal y se bate todavía un
poco mas para deshacer los eventuales grumos y para que la tortilla
resulte esponjosa; se pica finamente el cuarto de manzana y se une
el compuesto.
Se calienta una parrilla sin aceitarla y se vierte encima la preparación,
de manera de formar una tortilla redonda. Apenas este cocida de
un lado, se da vuelta con ayuda de una espátula y se cuece
del otro lado. Luego se sirve la tortilla bien caliente, colocando
encima la mermelada.
COCTEL DE TOMATE
Para una porción: 125 g de tomates
maduros y pulposos – un cuarto de tallo de apio – un
cuarto de limón – edulcorante artificial a gusto –
pimienta de cayena – sal.
Se pone los tomates en agua hirviendo
un par de minutos; luego se pelan por tamiz.
Se lava el apio, se eliminan las hojas y los filamentos duros, se
pica y se pasa también por tamiz (el poco jugo que resultara
será suficiente)
Se exprime el cuarto de limón y se pasa a través de
un colador fino; en un vaso se unen la pulpa de tomate, el jugo
de apio y de limón, una pizca de pimienta, otra de sal y
de edulcorante. Se mezcla todo bien y se introduce en la heladera
durante unas dos horas antes de servir.
POLLO AL LIMON
Para una porción: un cuarto de
pollo – un cuarto de limón – tres cucharadas
de leche descremada – una cucharadita de manteca – una
tajada de jamón cocido.
Se limpia el cuarto de pollo y se flamea
para eliminar las plumillas; se lava bien y se coloca junto con
la cucharadita de manteca en una cacerola.
Se quita la grasa al jamón y se pica este ultimo; se lava
el limón, se seca y se corta en rodajitas; se incorporan
a la cacerola que contiene el pollo, el jamón y el limón;
se pone a fuego fuerte durante unos 10 minutos, con el recipiente
destapado.
Luego se tapa la cacerola y se introduce en el horno hasta que el
pollo este bien dorado; se retira este y se coloca sobre una fuentecita,
manteniéndolo al calor; se elimina el limón.
Se vierte en la cacerola leche para desleír el fondo de cocción,
se remueve y se pasa por tamiz, poniendo el jugo obtenido un momento
sobre el fuego para recalentarlo.
A continuación, se vierte sobre el pollo y se sirve
ZAPALLITO AL PEREJIL
Para una porción: 125 g de zapallito
tiernos – una cucharadita de queso rallado – una cucharada
de perejil picado- dos cucharadas de leche descremada – un
cuarto de taza de caldo – sal.
Se cortan los extremos a los zapallitos
se lavan, se secan y se cortan primero en rodajas y luego en bastoncitos.
Se colocan en una cazuela con el caldo y una pizca de sal; se tapa
la cazuela y se dejan cocer a fuego muy lento.
Cuando estén cocidos, se mezcla la leche con el queso rallado
y se vierte encima de los zapallitos; se dejan impregnar unos minutos,
se retiran del fuego, se espolvorean con el perejil picado y luego
se sirven acompañado el pollo.
DURAZNO AL VINO TINTO
Para una porción: un durazno
– un cuarto de vaso de vino tinto – una cucharadita
de azúcar.
Se disuelve media cucharadita de azúcar
en el vino y se introduce en la heladera durante unas dos horas.
Se pela el durazno, se corta en gajos y se pone en una cacerolita
con un poquito de agua y el azúcar restante; se deja cocer
a fuego lento y con el recipiente tapado.
Una vez cocido, se escurre y se coloca en una copa; se cubre con
el vino y se mantiene en la heladera durante una hora antes de servir.
ASPIC DE ZANAHORIA
Para una porción. 125 g de zanahorias
tiernas – 3 o 4 pasas de uva – media cucharada de aceite
– una cucharadita de vinagre – unas gotas de salsa inglesa
– una cucharada de leche descremada – una pizca de mostaza
en polvo – una yema – 125 g de agua – un cuarto
de limón – medio sobrecito de gelatina sin sabor –
unas gotas de colorante vegetal rosa o amarillo – sal.
Se disuelve la gelatina en el agua fría
y se pone sobre el fuego, dejándola hervir unos minutos.
Luego se retira, se añade el zumo del limón filtrado
a través de un colador fino, el colorante, una pizca de sal
y se deja enfriar.
Se pone a remojar las pasas de uva en agua tibia durante una media
hora.
Se lavan las zanahorias, se raspan y se cortan en tiritas muy finas
con el utensilio apropiado o con un cuchillo afilado; se escurren
las pasas de uva y se mezclan bien con las zanahorias.
Se disuelven la mostaza y una pizca de sal en el vinagre; se une
la leche, el aceite, la salsa inglesa y la yema; se bate todo bien
con un tenedor y se condimentan con este aderezo las zanahorias.
Se humedece un molde con agua fría y se vierte en el fondo
una ligera capa de la gelatina preparada; se introduce en la heladera
y, cuando la gelatina esta solidificada, se rellena el molde con
las zanahorias y se vierte encima el resto de la gelatina; luego
se introduce en la heladera durante unas dos horas.
Se retira el molde de la misma un cuarto de hora antes de servir,
para poder desmoldar el aspic más fácilmente.
CARNE SABROSA
Para una porción: 200 g de carne
tierna y magra – una cucharadita de aceite – media cucharadita
de manteca – un filete de anchoa – unas ramitas de perejil
– media taza de caldo – nuez moscada – pimienta
– sal.
Se calientan sobre el fuego el aceite
y la manteca en una cacerola, preferentemente de barro; se añade
la carne, se salpimientan ligeramente y se condimenta con una ralladura
de nuez moscada; se deja dorar bien la carne a fuego fuerte.
Se pica el filete de anchoa y se incorpora a la cacerola; se baña
todo con el caldo, se tapa bien el recipiente y se introduce en
horno suave hasta que la carne este cocida.
Se lava y se pica finamente el perejil; se retira la carne de la
cacerola, se corta en rodajas y se mantiene al calor sobre una fuentecita.
Se desgrasa el fuego de cocción, se añade el perejil,
se mezcla y se vierte encima de la carne.
DAMASCOS RELLENOS
Para una porción: tres damasco
– un amaretti – edulcorante artificial a gusto –
una yema – un copito de manteca.
Se lavan los damascos, se secan y se
dividen por la mitad, quitándoles el carozo.
Se escaldan dos mitades en agua hirviendo durante 5 minutos, se
pelan y luego se pasan por tamiz, recogiendo la pulpa en un bol;
se añaden el edulcorante, la yema y el amaretti, previamente
bien desmenuzado.
Se mezclan todo cuidadosamente hasta formar un compuesto homogéneo
y se rellenan con él los medios damascos.
Se enmanteca una cazuela térmica, se disponen en ella los
damascos rellenos y se cuecen a fuego moderado.
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