¿Qué
fue registrando sobre su respiración,
sensaciones, sentimientos y pensamientos desde
que abrazó la vida?.
¿Se dio cuenta de que su cuerpo se transforma
de acuerdo a cómo sus sentimientos y
pensamientos van cambiando?. No se percibe igual
cuando está alegre y entusiasmado que
cuando está enojado y frustrado.
Su cuerpo y su
mente interactúan, son un todo:
su CUERPOMENTE es la base de su estado físico-emocional-mental
¿Cómo?.
Veamos una situación:
Si usted vivió un hecho muy traumático
o muchos sucesos que le provocaron miedo y no
pudo expresarlo, su cuerpo habrá adoptado
una actitud física de “contracción”,
la cual se habrá fijado en su respiración
y su tono muscular, junto con un cierto patrón
emocional y mental. Esta actitud se ha tornado
invariable e involuntaria, “natural”.
Ahora, lo que usted
siente y expresa ya no es espontáneo,
en respuesta a una situación nueva, sino
que es, vive y se mueve dentro de esa actitud
prefijada (de miedo constante, en este ejemplo,
pero también puede ser de negación,
culpa, vergüenza, ira).
Como esta situación,
surgen muchas otras, que usted incorpora como
suyas y al conjunto las denomina YO. Pero usted
es mucho más que su yo, su ego, su personalidad,
como sea que los llame. Usted es un mundo en
sí mismo, pleno de recursos y potencialidades.
Capaz de aprender y crecer hasta el fin, abierto
a su belleza y poder internos. El que se autolimite
a su “yo” es algo inculcado por los
otros.
¿De qué
le servirá saber esto?:
¿Ha pensado que usted, sin darse cuenta,
ha perdido gran parte de su poder en manos de
personas o instituciones, en emociones descontroladas
y pensamientos negativos, corriendo tras cosas
materiales que la sociedad le vende que debe
tener, individuos que le dicen qué debe
hacer, limitaciones internas que le susurran
lo que debe ser?.
Es hora de que recupere
el poder con que está investido por propio
derecho. Es tiempo de que tenga el pleno dominio
de su mente, de sus emociones, de su presencia
y de su poder personal y los utilice para lograr
su sueño. SU CUERPOMENTE UNIDO A SU ESPIRITU
ES INFINITO, DINAMICO, CAPAZ, SENSIBLE, POTENTE,
ES GENUINAMENTE USTED.
Imagine esta
situación: usted es un magnífico
palacio, en medio de un exuberante valle, pero,
como no lo sabe, vive en un rincón de
un sótano medio oscuro, creyendo que
es todo lo que hay o lo que se merece. ¿Se
da cuenta lo que se está perdiendo?.
Usted puede salir
del rincón y descubrir que tiene las
posibilidades para iluminar el sótano,
limpiarlo de lo que ya no le sirve y salir a
conocer el palacio, el cual, por otro lado,
está en construcción permanente.
En creación permanente, sería
más correcto.
Porque esa es llave
de cualquier cambio: LA CREATIVIDAD.
¿La relaciona con los artistas, los genios,
los niños?. Afortunadamente, la creatividad
es una parte inherente y constitutiva de los
seres humanos. ¿Por qué?.
Porque TODO ES CREACIÓN.
¿No llamamos “El Gran Creador”
a Dios?. ¿No se dice que estamos hechos
a su imagen y semejanza?.
Por lo tanto,
USTED ES UN CO-CREADOR DE LA VIDA... DE “SU”
VIDA.
¿Qué
ha creado hasta ahora?. ¿Qué desea
crear de aquí en adelante?.
PARA VIVENCIAR
ESCRIBA
UNA AUTOBIOGRAFÍA POSITIVA.
• Cuente, animadamente, los
hechos más hermosos, notables,
motivantes, tiernos, divertidos,
emotivos que marcaron su vida. No
escriba ninguna experiencia negativa
o “buena, pero”, porque
de esa manera la está diluyendo.
•
Rescate de los momentos difíciles
el valioso aprendizaje que ellos
significaron para usted. Si nunca
lo pensó así, comience
a hacerlo. En la próxima
Lección, apreciará
más sobre la importancia
de aprender de cualquier experiencia.
•
Puede empezar desde antes de su
nacimiento (cuando sus padres se
conocieron) y relatar hasta el día
de hoy. Si hay cosas que no conoce,
averígüelas o... ¡invéntelas!.
•
La memoria es completamente subjetiva:
si se contó una historia
llena de desgracias y problemas
es porque no está valorando
todo lo bueno, enriquecedor, solidario,
valiente, bello que también
ha vivido... y que puede vivir.
•
Una parte fundamental: ¿cómo
desea que continúe?. Escriba
su futuro en presente, como si fuera
hoy, como si YA lo estuviera viviendo:
- cómo es su día,
- con qué personas se relaciona,
- qué trabajo tiene,
- cómo se siente,
- qué actitudes tiene,
- cómo usa los recursos que
posee,
- qué potencial desarrolla.
•
Hágalo tan corto o largo,
simple o complicado como quiera,
pero involúcrese de cuerpo
y alma con su relato. Cuanta más
pasión ponga y más
claramente lo vea, más rápidamente
será real. No escriba cómo
llegar allí, ni algo cerrado
y “seguro”: deje que la
Vida lo vaya sorprendiendo con cosas
mejores que las que usted pueda
soñar. |
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¿PARA
QUE HACERLO?: Si dice que desea algo, pero
piensa o hace lo contrario, no lo logrará,
porque sólo la unidad, la integración
de su cuerpomente y de su energía dirigidas
hacia un fin llevan a la realidad lo que expresa.
Esta Práctica lo hace conciente del valor
de su vida y de lo que puede lograr. Una vez
que tiene clara su meta, deje que ella lo vaya
guiando (abierto, confiado y feliz), sabiendo
que está sucediendo. Agradezca todo lo
que se vaya materializando.
Sus pensamientos
negativos o sus dudas o miedos bloquearán
lo que se propone. Cuando uno de ellos aparezca,
suéltelo y reemplácelo por uno
positivo. Sea constante hasta que sólo
tenga pensamientos positivos.
¿Qué
creencias condicionan su realidad?. Lo veremos
en la próxima Lección.
Esta vida es
tuya. Asume el poder de elegir lo que quieras
hacer y hazlo bien. Asume el poder de gobernar
tu propia vida. Nadie más puede hacerlo.
Asume el poder de vivir con felicidad.
Susan Polis Schutz
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