La unión
de prácticas deportivas mejora el rendimiento y la salud física. Así lo aseguran
los expertos y quienes han probado la combinación de la gimnasia, el yoga, el
ballet y la natación. Es una novedosa práctica tridimensional
Ventajas de aunar los ejercicios de uno y otro deporte:
· Se
moldea mucho mejor el
cuerpo
· Las
articulaciones se fortalecen
· Los
posibles dolores musculares desaparecen con mayor prontitud.
·
Alargar los músculos
· La
coordinación se mejora notablemente
·
Mayor aumento de la flexibilidad
·
Vigorización del sistema vascular
·
Mejora la circulación
·
Ideal para quienes han sufrido algún tipo de problema físico
Qué se necesita para practicar el gyrotronic:
· Un
aparato de madera que contiene platos que giran: ellos son los encargados de
hacer estirar y trabajar los músculos y las articulaciones.
·
Correas: se trabajan los brazos, piernas y abdomen. Con esta gimnasia se disocia
la actividad y se trabaja primero un grupo muscular y luego otro. Nunca todos
juntos.
·
Poleas: evitan que el cuerpo se sienta pesado y con carga. El peso del cuerpo no
se siente.
· Los
movimientos son rítmicos y suaves. No hay riesgo de lesiones
· Los
ejercicios deben realizarse de modo continuo para lograr una resistencia con
estabilidad y equilibrada.
· Las
acciones están orientadas a hacer trabajar principalmente la columna vertebral.
Quienes
más se benefician de esta gimnasia son aquellos que han padecido o sufren de
alguna lesión ya que también sirve para recuperar algún músculo dañado.
“Quienes
utilizan mucho esta práctica son las bailarinas y deportistas de alta
competencia ya que ha demostrado ser muy eficaz en cuanto a recuperación”,
sostiene el deportólogo uruguayo Mauricio Blandes.
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