Los elementos que conforman la autoestima, conocidos como los autos, son de suma importancia para

identificar en cuáles aspectos de nuestra autoestima, requerimos esfuerzos para mejorar, y lograr así una autoestima sana en su totalidad.

Auto conocimiento:
Cuando aprendemos a conocernos, en realidad vivimos  (Schuller).
El autoconocimiento es conocer las partes que componen el YO. Cuáles son sus manifestaciones, necesidades y habilidades; los papeles que vive el individuo y a través de los cuales es; conocer por qué y cómo actúa y siente.
Es imposible amar algo que no conozco.  No puedo amarme y respetarme si no conozco los aspectos que me integran.
Conocerme significa percibirme completo, mi cuerpo, mis pensamientos y sentimientos, y mi capacidad de relacionarme con otros.
Conocerme es descubrirme con capacidades, habilidades y virtudes, pero también con límites, defectos y errores.
Conocerme es darme cuenta de que cambio no siempre soy igual, soy alguien dinámico y cambiante como cambiante y dinámica es la vida.  No tengo miedo al cambio, siempre lo percibo como algo positivo que traerá nuevas experiencias y vivencias, aprendizajes positivos a mi vida.
Al conocer todos sus elementos, que desde luego no funcionan por separado sino que se entrelazan para apoyarse uno al otro, el individuo logrará tener una personalidad fuerte y unificada, si una de estas partes funciona de manera deficiente, las otros se verán afectadas y su personalidad será débil y dividida, con sentimientos de ineficacia y desvalorización.

Auto concepto
Dale a una persona una auto imagen pobre y acabará siendo un siervo (R.Schuller)
El auto concepto es una serie de creencias acerca de uno mismo, que se manifiestan en la conducta.  Si alguien se cree tonto, actuará como tonto, si se cree inteligente o apto, actuará como tal.
Es la visión o imagen que tengo de mi mismo (a) .  si yo digo, YO CREO QUE SOY… todo lo que diga de mi, es mi auto concepto.  Todos tenemos una idea de lo que somos y de cómo somos.  A veces esa idea es real, pero a veces no los es.  Esa idea depende mucho de las etiquetas que las demás personas han puesto a lo largo de nuestra vida.  El auto concepto es el conjunto de creencias que una persona tiene acerca  de lo que es ella misma.  Cada persona se forma a lo largo de su vida, que la llevan a creer que así es.  Hay personas que creen firmemente en su capacidad para ganar dinero o para vender en la vida, y también, por desgracia, existen las que se han formado un auto concepto negativo , de manera que están convencidas de su incapacidad para triunfar, o para aprender y progresar.  Si una persona cree que no es apta para las matemáticas, aunque tengas cualidades para ella, será inútil.  Ninguna persona ha nacido ni para tapete ni para víctima.  Nadie ha nacido fracasado ni pecador sin esperanza.

Auto aceptación.
La actitud del individuo hacia sí mismo y el aprecio por su propio valer juega un papel de primer orden en el proceso creador. (M.Rodríguez)
La auto aceptación es admitir y reconocer todas las partes de sí mismo como un hecho, como la forma de ser y sentir ya que solo a través de la aceptación se puede transformar lo que es susceptible de ello.  Sin auto aceptación la auto estima es imposible.  Nos quedamos bloqueados en un hábito de conducta de auto rechazo, el crecimiento personal se ve reprimido y no podemos ser felices.
Aceptar es experimentar la realidad de una manera completa, sin negarla ni evitarla, es admitir y vivir como un hecho todas las partes que hay en mí.  Aceptarme es ser capaz de sentir y decir:  soy todas estas características, mi cuerpo, emociones, deseos, ideas son partes de mí, independientemente de que algunas me gustarán y otras no.  Aceptarme no es necesariamente gustarme, sino reconocerme que soy como soy.
Para aceptarme no tengo que negar que soy, sino al contrario, se trata de amarme y respetarme con todas mis características, lo positivo y lo negativo, mis capacidades y mis limitaciones, mis aciertos y mis errores.  Es necesario rodearse de una atmósfera donde se promueva la confianza, el afecto el respeto y la aceptación, y no seguir en una donde estos valores son ignorados o rechazados, tener actividades donde sea posible el éxito, y no aquellas en donde se sabe de antemano que se puede fracasar.
Auto aceptarme no significa estar en guerra con nosotros mismos, no negar nuestra realidad actual, en este momento de nuestra existencia.  La auto aceptación es negarse a tener una relación de enfrentamiento con uno mismo.  Es uno de los fundamentos indispensables para construir una autoestima saludable.

Auto respeto
La autoestima es un silencioso respeto por uno mismo  (D. Elkins)
Auto respetarse es atender, hacer caso a las propias necesidades para satisfacerlas, vivir según nuestros propios valores, y expresar nuestros sentimientos y emociones, sin hacernos daño ni culparnos.  Buscar y valorar todo aquellos que nos haga sentirse orgullosos de nosotros mismos.
Aceptar que es normal y natural cometer errores, los seres humanos aprendemos por ensayo – error, y debemos aceptar y comprender que ese es el proceso normal en que aprendemos tanto lo académico como cada aspecto que conforma nuestra vida cotidiana.  Por medio de nuestros errores y equivocaciones aprendemos y crecemos, debemos ver y comprender pues, que los errores son el medio por el cual podemos aprender, y no censurarnos ni censurar a los demás por cometerlos.   La sociedad espera lo contrario a lo normal, espera que aprendamos por ensayo-acierto, y de ahí el conflicto que se nos crea, ya que no es la forma normal y natural de adquirir conocimientos y aprendizajes de la vida.

De ahí, de esa idea errónea, se logra que muchas personas desde su infancia , pierdan respeto por sí mismas, ya que se censura duramente el error, y se crece sintiéndonos como seres incapaces que nos equivocamos, siendo nuestros mayores, padres y maestros quienes no nos admiten el error, y nos desvalorizan como personas por cometerlos.
Veamos el error, como la forma en que aprendemos a no hacer las cosas, así por medio de ello, sabremos como sí se hacen.  Recordemos, es la forma normal y natural del aprendizaje humano.

Si me respeto, estoy al tanto de lo que deseo y necesito para estar bien, pero no solo me doy cuenta, actúo para lograrlo.
Si me respeto, defiendo-aún ante mí mismo- mi derecho a ser la persona que realmente soy.  El auto respeto es entender las propias necesidades y valores para satisfacerlos, expresar y manejar en forma conveniente los sentimientos y emociones sin hacerse daño ni culparse; buscar y valorar todo aquello que lo lleve a sentirse una persona orgullosa de sí misma.  Sólo en la medida de este auto respeto se atenderán las necesidades y valores de los demás; nos e hará daño, no se juzgará ni culpará.  Se valorarán gracias a las propias necesidades y valores, se entenderá que así como uno tiene los suyos y los necesita, así los demás tienen los suyos y los necesita.

Autoestima
Sólo podemos amar cuando nos hemos amado a nosotros mismos.
Quien se quiere a sí mismo (a)se conoce y se acepta tal como es, conoce sus cualidades y sus limitaciones.  Todas las personas valemos por nosotras mismas, no es necesario ser el o la mejor.  Lo importante es hacer nuestro mejor esfuerzo y sentirnos satisfechos con nuestros logros.  La autoestima s la síntesis de todos los pasos anteriores, es el aprecio que sentimos por nosotros mismos, de nuestra forma de pensar, actuar y sentir.  Ella nos permite reconocer nuestras capacidades y confiar en nosotros mismos.  Nuestra persona, con sus propias virtudes, defectos, emociones, sentimientos, necesidades , etc. Es el equipo que necesitamos para vivir y así como somos debemos aceptarnos y querernos incondicionalmente, tomando en cuenta que hay cosas de nosotros que podemos modificar.