Al igual que el sistema inmunológico nos protege de las enfermedades y tenemos unas defensas para

protegernos, la autoestima se puede considerar como el sistema inmunológico de la mente, si tenemos una autoestima fuerte no seremos inmunes pero sí estaremos protegidos de muchos acontecimientos que vengan del exterior.

Como decíamos antes, la autoestima no es algo innato, es algo que se va creando a lo largo de los años debido al entorno y sus circunstancias, hay que cuidarla y alimentarla como si de una planta se tratase.

Tengamos siempre presentes las siguientes consignas:

Me aceptaré tal y como soy

Tengo que convivir conmigo mismo-a, ¿qué menos que aceptarme? Siempre puedo mejorar algún aspecto de mí que no me guste, hay otros aspectos que no pueden cambiarse pero la aceptación tiene que existir si quiero tener una buena autoestima.

Tengo valía porque lucho por sobrevivir

Si he llegado hasta aquí seguro que he superado muchas adversidades con éxito, la vida es un continuo luchar, son etapas que se van sucediendo y todas no son iguales, las hay más y menos buenas, seguramente nos hemos sorprendido en muchas situaciones demostrando una fortaleza que en otro momento hubiesemos ignorado tener, valoremos esa lucha y valorémonos a nosotros.

Tengo mis necesidades

No es necesario exigirme demasiado ni ser demasiado duro con mi persona, tengo mis necesidades y soy vulnerable a muchas cosas, voy a permitirlo y a cubrir esas necesidades.

Soy responsable de mi vida y acepto las consecuencias de mis actos

No permitamos que nadie nos juzgue, yo dirijo mi vida y me responsabilizaré de todo lo que suceda en ella, si compartimos esta responsabilidad con el resto de las personas perderemos este control y nos confundiremos a menudo.

Soy libre de cometer errores

Nadie es perfecto, tengo un margen de error que me tengo que permitir, puedo enmendarlos pero siempre estaré expuesto a fallar o a equivocarme.

Puedo hacer lo que quiero, pero lo que quiero
está determinado por lo que conozco

Mi libertad acaba cuando empieza la libertad de quien tengo delante y eso es algo que tengo que conocer, también conoceré mis limitaciones y mis derechos y obligaciones.

Es absurdo criticar las decisiones de los demás, ellos también se comportan según su conocimiento

Cuando nosotros tenemos un comportamiento determinado y alguien nos critica o nos pide explicaciones, solemos decir que “me he comportado de la manera que más conveniente he creido, no pretendía perturbar”, del mismo modo debemos comprender que en muchos casos las personas también se comportan de acuerdo a sus principios o a su modo de ser, hay quien no sabe hacerlo mejor pero su intención es buena. Es conveniente tener un margen de confianza hacia quien nos rodea, por supuesto no permitiremos que intencionadamente nos ofendan o agredan escudándose en “no me he dado cuenta”.

No soy más ni menos que nadie

Tan malo es creerse por debajo de los demás, “soy inferior”, como creerse superior “yo soy mucho más que ellos”, bien está reconocer nuestra valía y nuestros derechos, pero siempre en un límite racional, tengo mis oportunidades como todos, pero siempre habrá alguien por encima y por debajo de mi.