"Ganzfeld" es un término empleado en la Psicología Experimental para describir un campo visual de color claro y uniforme, sin detalle alguno que llame o distraiga nuestra atención. Un gran papel blanco cerca de los ojos o dos medias pelotas de ping-pong sobre los globos oculares apoyadas en apósitos de algodón, son claros ejemplos de métodos ganzfeld.

La meditación, es decir la actitud contemplativa en busca de percepciones interiores con los ojos abiertos frente a un ganzfeld no sólo las hiperactiva — a las percepciones intelectuales— sino también está aquí el libre fluir de nuestra mente eliminando la acción sensible de elementos psíquicos perturbadores, permitiéndonos un buen descanso mental y un estado de calma psíquica ideales para enfrentar las consiguientes tensiones cotidianas. Y el ejercicio en sí es sumamente sencillo: nos sentamos frente a una pared sin adornos, marcas o detalles significativos, de color blanco o pastel claro (si no la tenemos puede ser una cartulina pegada sobre la pared) y a unos cincuenta centímetros de ella permaneceremos respirando abdominalmente en esta posición durante unos diez minutos, sin ejercer otra actividad intelectual que simplemente permanecer observando el ganzfeld, notando cómo nuestra mente divaga de un tema a otro, se aburre, se impacienta y finalmente cuando ha agotado todos los procesos posibles, se tranquiliza, relajándose y permanece floja, pero alerta, a la expectativa de los estímulos exteriores pero sin tensión interior.

Es lo que en Japón se denomina el "estado ku", el de la mente vacía pero alerta.